Programme minceur Jour 10 : objectif atteint ? (défi -3kgs)

Dix jours. C’est le nombre de jours qu’il a fallu pour perdre trois kilos. C’était le challenge lancé par L’Atelier des Artistes et Défi Santé.

Aujourd’hui marque le dixième jour et la coach Charlène Rioux vous propose une séance intense pour terminer le défi en beauté.

Si vous avez rater ce challenge, il n’est jamais trop tard pour recommencer, voici les vidéos ;

PROGRAMME MINCEUR JOUR 1

PROGRAMME MINCEUR JOUR 2

PROGRAMME MINCEUR JOUR 3

PROGRAMME MINCEUR JOUR 4

PROGRAMME MINCEUR JOUR 5

PROGRAMME MINCEUR JOUR 6

PROGRAMME MINCEUR JOUR 7

PROGRAMME MINCEUR JOUR 8

PROGRAMME MINCEUR JOUR 9

Vidéos nutrition :

PROGRAMME MINCEUR / NUTRITION 1

PROGRAMME MINCEUR / NUTRITION 2

PROGRAMME MINCEUR / NUTRITION 3

PROGRAMME MINCEUR / NUTRITION 4