Relaxation
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5 mini techniques pour éviter la déprime hivernale
Cette semaine, on vous propose 5 conseils pour appréhender l’hiver sans déprimer par Monia Jourdan, sophrologue certifiée et validée du…
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Le coloriage thérapeutique : Le mandala et ses bienfaits
Mandala, un moyen très connu pour surmonter le stress et l’anxiété, est aussi ludique qu’efficace. Issu de la culture indienne…
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Désintoxication numérique : pour mieux se connecter
La désintoxication numérique est un terme qui désigne une période de temps durant laquelle une personne s’abstient d’utiliser des dispositifs…
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9 bonnes raisons de se laisser tenter par un bain de mer
15 minutes de baignade : c’est le temps qu’il suffit pour bénéficier de tous les bienfaits des sels minéraux et…
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La relaxation et la méditation comme antistress
Le stress peut avoir des effets dévastateurs sur le corps. Pour s’en débarrasser, il existe plusieurs exercices simples et rapides…
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La lecture : une thérapie pour mieux vivre ?
De moins en moins de personnes prennent le temps de lire. En cause, la prépondérance des écrans dans notre routine…
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7 activités créatives pour un été 100% détente
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« The power of now ». C’est livre spirituel d’Eckhart Tolle appelle à mieux profiter de son présent. Par contre,…
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