Relaxation
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Quelques essentiels pour prendre le temps de vivre
La Journée mondiale de la lenteur, observée le 21 juin dernier, nous rappelle combien il est important de ralentir dans…
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Se promener dans la nature aurait des effets bénéfiques sur la santé
Envie de vous mettre au vert ? Une étude anglaise réalisée à grande échelle montre que passer au moins deux…
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Le bien-être, un état propre à chacun
Ces dernières années, les conseils en bien-être n’ont cessé de foisonner sur la toile et sur les étagères de nos…
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5 mini techniques pour éviter la déprime hivernale
Cette semaine, on vous propose 5 conseils pour appréhender l’hiver sans déprimer par Monia Jourdan, sophrologue certifiée et validée du…
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Le coloriage thérapeutique : Le mandala et ses bienfaits
Mandala, un moyen très connu pour surmonter le stress et l’anxiété, est aussi ludique qu’efficace. Issu de la culture indienne…
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Désintoxication numérique : pour mieux se connecter
La désintoxication numérique est un terme qui désigne une période de temps durant laquelle une personne s’abstient d’utiliser des dispositifs…
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15 minutes de baignade : c’est le temps qu’il suffit pour bénéficier de tous les bienfaits des sels minéraux et…
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La relaxation et la méditation comme antistress
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La lecture : une thérapie pour mieux vivre ?
De moins en moins de personnes prennent le temps de lire. En cause, la prépondérance des écrans dans notre routine…
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