Relaxation
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L’art de la respiration pour des enfants plus calmes et concentrés
« Un enfant qui s’épanouit en maternelle est bien parti dans l’existence ». Cette citation de Boris Cyrulnik, célèbre neuropsychiatre…
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4 activités à pratiquer en bord de mer pour un moment de détente absolu
Si la pratique d’une activité physique favorise la production d’endorphines, l’hormone dite du bonheur, pratiquer certains sports en bord de…
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Scrapbooking : le loisir créatif qui fait du bien
Originaire des États-Unis, le scrapbooking compte de nombreux adeptes dans le monde. Bien plus qu’un simple album de photos, ce…
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Quelques essentiels pour prendre le temps de vivre
La Journée mondiale de la lenteur, observée le 21 juin dernier, nous rappelle combien il est important de ralentir dans…
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Se promener dans la nature aurait des effets bénéfiques sur la santé
Envie de vous mettre au vert ? Une étude anglaise réalisée à grande échelle montre que passer au moins deux…
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Le bien-être, un état propre à chacun
Ces dernières années, les conseils en bien-être n’ont cessé de foisonner sur la toile et sur les étagères de nos…
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5 mini techniques pour éviter la déprime hivernale
Cette semaine, on vous propose 5 conseils pour appréhender l’hiver sans déprimer par Monia Jourdan, sophrologue certifiée et validée du…
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Le coloriage thérapeutique : Le mandala et ses bienfaits
Mandala, un moyen très connu pour surmonter le stress et l’anxiété, est aussi ludique qu’efficace. Issu de la culture indienne…
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Désintoxication numérique : pour mieux se connecter
La désintoxication numérique est un terme qui désigne une période de temps durant laquelle une personne s’abstient d’utiliser des dispositifs…
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9 bonnes raisons de se laisser tenter par un bain de mer
15 minutes de baignade : c’est le temps qu’il suffit pour bénéficier de tous les bienfaits des sels minéraux et…
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