Sommeil
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Insomnie : 5 astuces pour retrouver le sommeil
L’insomnie mène souvent la vie dure aux personnes âgées. Les nuits deviennent de plus en plus courtes et il est…
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Coffee nap : le combo café-sieste pour booster l’énergie
Si vous êtes adepte des dernières tendances en matière de bien-être, vous avez peut-être vu passer les nombreux hashtags coffeenap…
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Avancer l’heure de coucher et de lever de 2h pourrait augmenter la productivité des “lève-tard”
Selon une nouvelle étude anglo-australienne, changer ses habitudes de sommeil contribuerait à améliorer la santé physique et mentale des “couche-tard”.…
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Le manque de sommeil chez les ados pourrait encourager les rapports sexuels non protégés
Des chercheurs de l’American Psychological Asssociation soulignent l’éventualité d’un lien entre une mauvaise qualité de sommeil et l’augmentation des comportements…
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Un sommeil prolongé peut réduire le syndrome métabolique
Prolonger son temps de sommeil pourrait s’avérer bénéfique pour le cœur. Si de nombreuses études se sont déjà penchées sur…
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En cas de fatigue, la pause “nappuccino” s’impose
Ceux qui ont remarqué les hashtags #nappuccino (siesteccino) ou #coffeenap (cafésieste) sur Instagram ces derniers jours se demandent peut-être comment…
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Un sommeil de bonne qualité et un moral d’acier préservent la mémoire à court terme
Une équipe de psychologues de l’université de Californie a étudié la mémoire d’hommes et de femmes âgés de 21 à…
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Certains mythes sur le sommeil peuvent mettre votre santé en danger
Dormir moins de 5 heures par nuit, boire un verre d’alcool pour mieux s’endormir… Les mythes les plus répandus sur…
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Pourquoi faisons-nous des cauchemars ?
Des scientifiques suédois, anglais et finlandais ont constaté qu’une activité plus importante dans l’hémisphère droit du cerveau favorisait le sentiment…
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Sommeil : bien dormir malgré la chaleur
Les études le prouvent. En été, on dort mal. De nombreuses personnes passent des nuits de moins bonne qualité. Un…
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