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Confinement et activité physique : l’un n’empêche pas l’autre
Pratiquer une activité physique régulière est indispensable pour rester en bonne santé, et c’est d’autant plus important depuis que nous…
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Afro Dance Fitness : bougez aux rythmes de la musique africaine pour rester en forme
Comme chaque vendredi, L’Atelier des Artistes nous propose une séance dynamique pour se mettre dans l’ambiance du weekend. Ce matin,…
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Dance Fitness : danser pour perdre du poids
Ce confinement rime avec la joie pour Charlène Rioux. La directrice de L’Atelier des Artistes souhaite que les activités physiques…
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Fitness : affinez vos bras avec quelques exercices simples
Chaque jour, L’Atelier des Artistes et Défi Santé vous propose une séance fitness et ce matin, place à l’affinement des…
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Faire du sport, c’est bon pour le moral !
Faire du sport n’est pas seulement bon pour la santé physique, c’est aussi bon pour le moral. Charlène Rioux, coach…
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Fitness : Bio impédance, une nouvelle méthode pour perdre le gras
Si vous envisagez une perte de poids, il est bon d’avoir un aperçu de la composition de votre organisme avant…
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Fitness : renforcez vos abdos avec un ballon
Ce vendredi, L’Atelier des Artistes propose de clôturer la semaine avec une séance d’abdos. Et, pour avoir des abdos en…
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Dance Fitness avec un ballon : une séance spéciale pour s’amuser
Faire de l’exercice ne devrait jamais être ennuyant ou monotone. C’est ce que fait comprendre Charlène Rioux en apportant de…
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Fitness : voici quelques exercices simples à faire avec une chaise
Il suffit de peu pour rester en forme. Charlène Rioux de L’Atelier des Artistes propose quelques exercices simples mais efficaces…
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Fitness : du “cardio step” au programme de ce mardi 19 mai
Confinés à la maison, les exercices physiques deviennent indispensables pour ne pas avoir une vie sédentaire. Ce mardi 19 mai,…
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