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Actu Santé
Pregnancy Fitness : des exercices pour garder la forme
La grossesse n’est pas un handicap. La femme enceinte peut pratiquer des exercices doux pour se sentir mieux dans son…
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Actu Santé
World Wellness Week-end : Défi Santé signe la deuxième édition de son Dance Fitness Party
Après le succès de la première édition de son Dance Fitness Party, Défi Santé renouvelle l’expérience avec journée dédiée à…
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Actu Santé
Un quart des adultes dans le monde ne bougent pas assez pour leur santé
Plus d’1,4 milliard d’adultes dans le monde ont une activité physique insuffisante, ce qui les expose davantage aux risques de…
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Actu Santé
Une étude montre que le vélo est la forme de transport la plus saine en ville
Une étude menée par le Barcelona Institute for Global Health (ISGlobal) dans sept villes d’Europe montre que le vélo serait…
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Actu Santé
Bien se préparer et s’équiper avant de se mettre au sport
Se conditionner avant de faire du sport est important. Vêtement, aliments, chaussures et autres équipements doivent être bien choisis. Il…
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Fitness
Marche : augmenter la cadence réduit le risque de mortalité
Tandis que la sédentarité est devenue un fléau de santé publique, avec 600.000 décès qui lui serait imputable chaque année…
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Fitness
Cinq exercices pour maintenir son dos
Le coach Sooben Kundasamy du Club Moving de Trianon rencontre bon nombre de gens qui souffrent de divers problèmes liés…
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Fitness
4 à 5 sessions de sport par semaine rajeunissent les artères
La durée optimale d’activité physique pour ralentir le vieillissement du coeur et préserver la santé des artères correspond à 4…
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Fitness
Six exercices pour se remettre d’aplomb
Le coach Sooben Kundasamy du « Club Moving » de Trianon nous propose une séance pour se remettre en forme…
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Fitness
Faut-il l’avis d’un médecin avant de faire du sport?
Peu de personnes ont le réflexe de consulter un médecin avant de se mettre au sport. Pourtant, cela devrait être…
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