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5 conseils pour se préparer à son premier trail
Le trail fait toujours plus d’adeptes, mais il faut savoir que cette discipline demande une certaine rigueur et un entraînement…
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Puma Night Run Moka : Comment bien se préparer à une activité physique ?
Plus qu’un jour avant le Puma Nigth Run Moka. Pour cette occasion, le Dr Nunraj Dhawal, médecin du sport nous…
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Faire du sport, c’est bon pour le moral !
Faire du sport n’est pas seulement bon pour la santé physique, c’est aussi bon pour le moral. Charlène Rioux, coach…
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Quels bienfaits de la natation sur la santé physique et mentale ?
La natation est un sport souvent plebiscité pour ses nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale. L’entraîneur Idris Sufraz…
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10 exercices physiques par Mandy Ingber, professeur de yoga des stars
Dans son livre “Yogalosophy For Inner Strength” (“Philosophie du yoga pour la force intérieure”) Mandy Ingber, le professeur de yoga…
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Yoga vs exercice physique : quelles différences ?
Le yoga et l’exercice physique ont la cote sur les réseaux sociaux. Il n’y a qu’à voir le nombre de…
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Quand le sport est bon pour la santé mentale
On dit souvent que les athlètes doivent avoir un mental d’acier pour gagner. Mais alors que nous connaissons bien les…
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3 bonnes raisons de se mettre au trail
Depuis quelques années, le trail, cette course qui sort des sentiers battus, est en plein essor. Alors que la saison…
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Quel est le rôle d’un médecin du sport ?
Ça y est. Le coup d’envoi des Jeux des îles de l’océan Indien (JIOI) sera donné ce vendredi 19 juillet.…
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Afrozin : entrez dans la nouvelle danse !
On connaît bien la zumba qui nous entraîne sur des rythmes latino. Aujourd’hui, place à l’afrozin, une danse fitness aux…
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