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Quels bienfaits de la natation sur la santé physique et mentale ?
La natation est un sport souvent plebiscité pour ses nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale. L’entraîneur Idris Sufraz…
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10 exercices physiques par Mandy Ingber, professeur de yoga des stars
Dans son livre “Yogalosophy For Inner Strength” (“Philosophie du yoga pour la force intérieure”) Mandy Ingber, le professeur de yoga…
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Yoga vs exercice physique : quelles différences ?
Le yoga et l’exercice physique ont la cote sur les réseaux sociaux. Il n’y a qu’à voir le nombre de…
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Quand le sport est bon pour la santé mentale
On dit souvent que les athlètes doivent avoir un mental d’acier pour gagner. Mais alors que nous connaissons bien les…
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3 bonnes raisons de se mettre au trail
Depuis quelques années, le trail, cette course qui sort des sentiers battus, est en plein essor. Alors que la saison…
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Quel est le rôle d’un médecin du sport ?
Ça y est. Le coup d’envoi des Jeux des îles de l’océan Indien (JIOI) sera donné ce vendredi 19 juillet.…
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Afrozin : entrez dans la nouvelle danse !
On connaît bien la zumba qui nous entraîne sur des rythmes latino. Aujourd’hui, place à l’afrozin, une danse fitness aux…
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Le vélo : une source de nombreux bienfaits
« Le cyclisme est considéré comme l’un des meilleurs exercices pour les corps qui se vieillissent. Il vous aide à…
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On a trouvé la limite de l’endurance humaine
Des chercheurs américains ont estimé une limite physiologique absolue à l’endurance humaine après avoir étudié les performances d’athlètes de divers…
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L’exercice physique peut aider les adolescents à dormir plus longtemps et plus efficacement
D’après une nouvelle étude américaine, augmenter son niveau d’activité physique pourrait améliorer la qualité de sommeil des adolescents en l’espace…
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