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Programme minceur Jour 10 : objectif atteint ? (défi -3kgs)
Dix jours. C’est le nombre de jours qu’il a fallu pour perdre trois kilos. C’était le challenge lancé par L’Atelier…
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Programme minceur Jour 9 : un « full workout » pour travailler tout le corps
Préparez-vous à une séance intense pour brûler le maximum de calories. Au 9e jour du programme minceur que propose le…
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Programme minceur Jour 8 : plus que deux jours pour atteindre votre objectif (défi -3kgs)
Ce matin, mettez de la bonne humeur dans votre séance sportive. Le programme minceur lancé par Défi Santé et l’Atelier…
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Programme minceur Jour 7 : enchaînez avec une série d’exercices pour éliminer les kilos en trop (défi -3kgs)
C’est presque la fin du programme minceur et les kilos devraient fondre d’ici vendredi. Pour atteindre l’objectif de perdre trois…
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Programme minceur Jour 6 : reprenez les exercices avec un cardio step (défi -3kgs)
Après une petite pause d’un weekend, les exercices reprennent de plus belle ce lundi matin. Au programme, Charlène Rioux et…
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Fitness : 7 façons pour renforcer vos muscles
L’objectif est de vous entretenir et non de vous mettre au sport au risque de vous blesser ou de faire…
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5 sports pour soulager le mal de dos
Nombreux sont celles et ceux à souffrir de mal de dos. Pour soulager ces douleurs, le Dr Nunraj Dhawal, médecin…
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Programme minceur Jour 5 : restez motivés et faites un premier bilan (défi -3kgs)
Cinquième jour du challenge et un premier bilan s’impose. Lancé le lundi 29 juin, le programme minceur de Défi Santé…
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Programme minceur Jour 4 : « Dance your abs » pour sculpter votre corps
C’est presque la fin de la première partie du programme minceur. Si vous avez remarqué quelques changements, cela peut vous…
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Programme minceur Jour 3 : le dance fitness pour garder la motivation (défi -3kgs)
Troisième jour du challenge minceur que propose Défi Santé et l’Atelier des Artistes. Pour garder la motivation et arriver à…
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