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- Nutrition
Maigrir sans l’effet yo-yo, c’est possible !
Perdre du poids est possible avec un régime, mais maigrir durablement est encore mieux pour ne pas reprendre les kilos…
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Fitness : 12-3-30, la routine sportive pour perdre du poids
La routine 12-3-30 s’installe sur le réseau social Tik Tok. Basé sur la marche, avec une inclinaison de 12%, cette…
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5 astuces pour perdre durablement du poids
Depuis le début du programme minceur qu’ont lancé le Défi Santé et l’Atelier des Artistes, l’accent est mis sur le…
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Programme minceur Jour 10 : objectif atteint ? (défi -3kgs)
Dix jours. C’est le nombre de jours qu’il a fallu pour perdre trois kilos. C’était le challenge lancé par L’Atelier…
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Programme minceur / nutrition 4 : C’est quoi une bonne alimentation ?
Le programme minceur que propose L’Atelier des Artistes et Défi Santé touche à sa fin. Cependant, il y va de…
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Programme minceur Jour 9 : un « full workout » pour travailler tout le corps
Préparez-vous à une séance intense pour brûler le maximum de calories. Au 9e jour du programme minceur que propose le…
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Programme minceur Jour 8 : plus que deux jours pour atteindre votre objectif (défi -3kgs)
Ce matin, mettez de la bonne humeur dans votre séance sportive. Le programme minceur lancé par Défi Santé et l’Atelier…
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Programme minceur / nutrition 3 : quels sont les aliments à bannir de son alimentation ?
Si vous avez opté pour le programme minceur qu’organise Défi Santé et l’Atelier des Artistes, sachez que seul le sport…
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Programme minceur Jour 7 : enchaînez avec une série d’exercices pour éliminer les kilos en trop (défi -3kgs)
C’est presque la fin du programme minceur et les kilos devraient fondre d’ici vendredi. Pour atteindre l’objectif de perdre trois…
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Programme minceur Jour 6 : reprenez les exercices avec un cardio step (défi -3kgs)
Après une petite pause d’un weekend, les exercices reprennent de plus belle ce lundi matin. Au programme, Charlène Rioux et…
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