Troisième jour du challenge minceur que propose Défi Santé et l’Atelier des Artistes. Pour garder la motivation et arriver à perdre trois kilos en dix jours, la coach Charlène Rioux propose aujourd’hui, une séance de fitness d’une vingtaine de minutes rythmée aux sons de la musique.
Ce programme minceur s’étale sur dix jours et permet de perdre les kilos en trop, accumulés pendant le confinement.
Pour arriver à perdre durablement le poids en trop, la coach propose également quelques conseils sur la nutrition. Pour suivre ses conseils, voici le lien consacré au REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE.
Pour ceux et celles qui viennent de commencer le challenge, il est possible de rattraper le retard en optant pour les vidéos du lundi 29 juin et mardi 30 juin :
A vos basquets !
