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Programme minceur Jour 4 : « Dance your abs » pour sculpter votre corps

C’est presque la fin de la première partie du programme minceur. Si vous avez remarqué quelques changements, cela peut vous aider à garder la motivation pour la suite du programme.

Aujourd’hui, pour le quatrième jour du challenge, Charlène Rioux de l’Atelier des Artistes vous propose une séance de fitness dont le but principal est de brûler du gras.

Si vous avez raté les premiers jours du challenge, voici les vidéos pour vous rattraper :

Et voici une vidéo sur la nutrition pour vous aider à manger correctement pendant ce challenge de dix jours : PROGRAMME MINCEUR/NUTRITION 1

A vos basquets !

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