Cinquième jour du challenge et un premier bilan s’impose. Lancé le lundi 29 juin, le programme minceur de Défi Santé et l’Atelier des Artistes regroupe des vidéos de fitness postées quotidiennement pour accompagner ceux et celles qui veulent maigrir sans sortir de chez eux.
Ainsi, chaque matin à 10 heures, une vidéo de fitness est proposée avec la coach Charlène Rioux et ses élèves. En suivant ses recommandations, il est possible de perdre trois kilos en dix jours.
Et ce cinquième jour marque la fin de la première phase. De ce fait, si les participants ont suivi les cours et les conseils nutritions, ils devront perdre jusqu’à 1.5 kilos après ces cinq jours de challenge.
Si vous avez manqué les classes de la semaine, voici les liens :
Et, deux vidéos nutritions ont été proposées durant la semaine :
A vos basquets !
