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Personal coaching : le fitness pour une meilleure version de soi
Originaire de Thessaloniki en Grèce, Sakis Polymeroudis (32 ans) est un coach personnel certifié par le Oxford Learning College d’Angleterre.…
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S’entraîner au son d’une musique tonique contribue à augmenter l’intensité des efforts
Ecouter de la musique énergique augmente la fréquence cardiaque et maximise les bénéfices de l’effort physique, en particulier pour les…
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Activité physique, gage de bonne santé
Dans la lutte contre les maladies chroniques, une activité physique pourra bientôt être prescrite par un médecin. Le sport est…
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Remise en forme : comment bien choisir une activité physique ?
Le mois de janvier est souvent le moment idéal pour une prise de conscience. En effet, depuis le début de…
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La Strong & Step Zumba : deux méthodes radicales pour perdre du poids en dansant
Si vous avez décidé de prendre de bonnes résolutions en affichant une hygiène de vie bien meilleure pour l’année prochaine…
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L’exercice physique régulier limite les décès de maladies cardiaques chez les femmes
Les bienfaits d’une activité physique sur l’espérance de vie sont avérés depuis longtemps. Toutefois, peu d’études se concentrent exclusivement sur…
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5 conseils pour se préparer à son premier trail
Le trail fait toujours plus d’adeptes, mais il faut savoir que cette discipline demande une certaine rigueur et un entraînement…
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Puma Night Run Moka : Comment bien se préparer à une activité physique ?
Plus qu’un jour avant le Puma Nigth Run Moka. Pour cette occasion, le Dr Nunraj Dhawal, médecin du sport nous…
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Quels bienfaits de la natation sur la santé physique et mentale ?
La natation est un sport souvent plebiscité pour ses nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale. L’entraîneur Idris Sufraz…
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10 exercices physiques par Mandy Ingber, professeur de yoga des stars
Dans son livre “Yogalosophy For Inner Strength” (“Philosophie du yoga pour la force intérieure”) Mandy Ingber, le professeur de yoga…
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