sommeil
- Hygiène de vie
Sommeil : Dormir mieux et plus pourrait limiter le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC)
On connait les nombreux bienfaits du sommeil sur la santé. Mais l’on sait moins comment certaines de ses composantes, comme…
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Huit habitudes et réflexes à adopter pour gagner jusqu’à 24 ans d’existence, selon la science
Qui dit rentrée, dit nouvelle page à écrire avec tout un tas de bonnes résolutions à prendre – et à…
À Lire » - Hygiène de vie
5 conseils pour bien se préparer à l’été
Il fait de plus en plus chaud. Si les pulls et les couettes retournent aux placards, on fait désormais la…
À Lire » - Grossesse/Bébé
Les enfants, victimes méconnues de l’apnée du sommeil
On l’évoque surtout pour l’adulte mais l’apnée du sommeil est loin d’être rare chez l’enfant et néfaste à son développement,…
À Lire » - Grossesse/Bébé
87% des enfants regardent trop les écrans avant de dormir (étude)
Pour un enfant, une bonne nuit de sommeil permet de favoriser l’apprentissage, gérer ses émotions et améliore sa croissance. Pourtant,…
À Lire » - Hygiène de vie
Les trackers de sommeil sont-ils vraiment efficaces ?
Les appareils connectés destinés à suivre – et donc améliorer – le sommeil sont de plus en plus populaires dans…
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5 bonnes raisons de se réveiller tôt …
Face à la sonnerie de notre réveil le matin, la plupart d’entre nous n’ont qu’une envie, celle de l’écraser contre…
À Lire » - Hygiène de vie
La crise sanitaire a aussi des conséquences sur votre sommeil
Combien êtes-vous à regarder les minutes de votre réveil défiler sans pouvoir trouver le sommeil ? Sans doute beaucoup en…
À Lire » - Hygiène de vie
Somnos : retrouver le sommeil avec un sleep therapist
Insomnie, fatigue excessive, apnées, ronflements, décalages horaires, comportements étranges et réveils fréquents en cours de nuit … Même si nous…
À Lire » - Hygiène de vie
Voici ce qu’on sait de la sieste et de ses effets sur notre santé
Une méta-analyse présentée lors du congrès annuel de l’association européenne de cardiologie confirme que les siestes trop longues peuvent nuire…
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