Forme
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Quatre astuces à petit prix pour entretenir sa forme à la maison en 2018
Résolution numéro 1 de nombreuses personnes cette année, se remettre au sport et s’accorder des moments de détente. Pour atteindre…
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Se remettre au sport en 2018: conseils pour bien démarrer
La reprise du sport nécessite quelques précautions pour ne pas voir son élan s’émousser. La règle d’or lorsque l’on souhaite…
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Le guide de la forme pendant et après les fêtes
Le grand nettoyage, le shopping, l’organisation des fêtes et les sorties peuvent être exténuants. Une fatigue prolongée et une suralimentation,…
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X body : quand le sport rime avec technologie
« Faites, en 20 minutes, l’équivalent de deux heures de musculation » lance d’emblée Olaf Masson, fondateur de Studio BodyTech.…
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Des exercices faciles à faire chez soi
Les exercices cardio nécessitent très peu d’équipements. Le Fitness Coach, Shane Li propose une série d’exercices à faire chez soi,…
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Perdre du poids avec un vélo d’appartement
Le vélo d’appartement est le sport idéal pour muscler les jambes, cuisses et fessiers, mais aussi les bras, les abdominaux…
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La natation : l’anti-stress
Il fait beau et le soleil est au rendez-vous. De nombreuses familles profitent pour faire des sorties à la plage.…
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Fitness : Avoir un ventre plat
Des exercices pratiques et faciles à faire avec les conseils du fitness coach, Shane Li.
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Aqua-gym : un grand coup d’effort dans l’eau
L’aqua-gym, c’est la grande tendance. Cette discipline propose de sculpter le corps en se fatiguant moins. Une séance d’aqua-gym dure…
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Tout savoir sur le jogging
Le jogging est une pratique commune auprès des Mauriciens depuis des années. Jiovanni Lindor, enseignant d’éducation physique, nous donne de…
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