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Ecouter de la musique pendant le sport augmente la prise de risque, mais pas les résultats
Ecouter de la musique pour se motiver pendant le sport conduirait à plus de prises de risque, mais pas à…
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Quatre astuces à petit prix pour entretenir sa forme à la maison en 2018
Résolution numéro 1 de nombreuses personnes cette année, se remettre au sport et s’accorder des moments de détente. Pour atteindre…
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Se remettre au sport en 2018: conseils pour bien démarrer
La reprise du sport nécessite quelques précautions pour ne pas voir son élan s’émousser. La règle d’or lorsque l’on souhaite…
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Le grand nettoyage, le shopping, l’organisation des fêtes et les sorties peuvent être exténuants. Une fatigue prolongée et une suralimentation,…
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« Faites, en 20 minutes, l’équivalent de deux heures de musculation » lance d’emblée Olaf Masson, fondateur de Studio BodyTech.…
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Des exercices faciles à faire chez soi
Les exercices cardio nécessitent très peu d’équipements. Le Fitness Coach, Shane Li propose une série d’exercices à faire chez soi,…
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Aqua-gym : un grand coup d’effort dans l’eau
L’aqua-gym, c’est la grande tendance. Cette discipline propose de sculpter le corps en se fatiguant moins. Une séance d’aqua-gym dure…
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