sieste
- Hygiène de vie
Epuisé au travail ? Une micro-pause s’impose !
Contrairement aux idées reçues, les micro-pauses pourraient se révéler bien plus productives que vous ne l’imaginez. Lorsque vous êtes fatigué,…
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Risque de dépression : les siestes et la télévision mises en cause ?
Alors que la pandémie de Covid-19 continue d’avoir de graves conséquences sur la santé mentale à travers le monde, des…
À Lire » - Hygiène de vie
Voici ce qu’on sait de la sieste et de ses effets sur notre santé
Une méta-analyse présentée lors du congrès annuel de l’association européenne de cardiologie confirme que les siestes trop longues peuvent nuire…
À Lire » - Hygiène de vie
10 astuces pour une bonne sieste
Faire une pause après le déjeuner permet de booster son énergie. En effet, la sieste peut nous aider à être…
À Lire » - Actu Santé
Faire deux siestes par semaine peut-il réduire le risque de maladie cardiovasculaire ?
Des chercheurs suisses ont montré que le fait de siester une à deux fois par semaine pourrait permettre d’abaisser son…
À Lire » - Hygiène de vie
Coffee nap : le combo café-sieste pour booster l’énergie
Si vous êtes adepte des dernières tendances en matière de bien-être, vous avez peut-être vu passer les nombreux hashtags coffeenap…
À Lire » - Hygiène de vie
En cas de fatigue, la pause “nappuccino” s’impose
Ceux qui ont remarqué les hashtags #nappuccino (siesteccino) ou #coffeenap (cafésieste) sur Instagram ces derniers jours se demandent peut-être comment…
À Lire » - Senior
Été : faire la sieste est bon pour la santé
La sieste, qui a plusieurs bienfaits sur l’organisme, est fortement recommandée aux seniors qui ont besoin de se ressourcer pour…
À Lire » - Senior
Senior : les bienfaits de la sieste réparatrice
Outre les heures de sommeil le soir, la sieste peut aider à avoir une meilleure forme physique et mentale. Plusieurs…
À Lire » - Hygiène de vie
Micro-sieste ou comment retrouver l’énergie en quelques minutes
Appelée micro sieste, sieste flash ou encore « power nap » en anglais, cette petite pause s’impose quand le besoin…
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