Gueule de bois : évitez l’aspirine et le paracétamol
La veisalgie. C’est le terme médical de la gueule de bois. Elle survient quand il y a un fort taux d’alcool dans l’organisme. Ils seront nombreux à en souffrir en cette période de fêtes. La gueule de bois entraîne une sensation d’inconfort et différents maux.
Le Dr Siddick Maudarbocus, médecin généraliste et directeur de Les Mariannes Wellness Sanctuary, livre quelques conseils sur le sujet.
Les fêtes de fin d’année riment avec joie et partage mais beaucoup pensent que l’alcool est indispensable pour s’amuser. Certains connaissent un réveil difficile après une soirée bien arrosée. C’est la gueule de bois ! La consommation excessive d’alcool peut toutefois avoir des effets néfastes sur l’organisme.
Comme l’explique le Dr Siddick Maudarbocus. Les effets de la veisalgie se font sentir environ six à sept heures après avoir bu. Les effets peuvent cependant varier selon le sexe, l’âge et la condition physique, entre autres.
« Les symptômes sont le mal de tête, la nausée, la bouche sèche, une lourde fatigue, une sensibilité à la lumière et au son, un état de faiblesse, la perte d’appétit, la déshydratation et des malaises, etc. Sans compter une sensation générale d’inconfort. »
Le médecin fait comprendre que les composants de l’alcool, notamment l’éthanol et l’acétaldéhyde, provoquent un débalancement dans l’organisme. « Le corps produit une large quantité d’insuline afin d’éliminer l’excès de sucre présent dans l’alcool. Ainsi, le foie ne peut pas produire de sucre pour réguler la glycémie. Un fort taux d’alcool dans le sang peut donc provoquer une hypoglycémie qui affaiblira la personne. »
Le Dr Siddick Maudarbocus conseille donc d’éviter d’abuser de l’alcool et de ne pas boire le ventre vide ou en cas de fatigue. La gueule de bois peut aussi survenir chez ceux qui souffrent de complications du foie s’ils consomment un gros volume d’alcool.
« Le corps de chaque personne réagit différemment à l’alcool. Mais il faut éviter l’aspirine, le paracétamol et les anti-inflammatoires. En cas d’abus d’alcool, le foie est fatigué. Il ne peut pas désintégrer ces médicaments qui risquent alors d’induire une toxicité », fait ressortir le médecin.
Il précise que contrairement à ce qu’on pense, le café ne soulage pas la gueule de bois. Il balaie aussi d’un revers de la main la croyance selon laquelle il serait bon de prendre un peu d’huile d’olive en guise de prévention. « Rien de tout cela ne fonctionne », martèle-t-il.
Ce qu’il recommande surtout c’est de boire beaucoup d’eau pour lutter contre la déshydratation. Des thés au miel ou au citron peuvent aider. Il est également essentiel de se reposer, car le temps de récupération d’une gueule de bois oscille entre huit et 12 heures. « Cela peut être incommodant si vous devez vous adonner à certaines tâches.
Évitez de prendre le volant si vous êtes en état d’ébriété. Ne mettez pas en danger votre vie et celle des autres. »
Bon à savoir : ces aliments qui la chassent…
- Miel : Au petit-déjeuner, prenez un toast nappé de miel. Sa teneur en fructose aide à éliminer l’alcool en augmentant les réserves de potassium, diminuées avec l’alcool.
- Soupe : Un bouillon ou une soupe de légumes salée réhydrate et augmente le niveau de sodium qui a sévèrement diminué sous l’effet de la boisson.
- Banane : L’alcool absorbe l’eau des cellules éliminée aux toilettes. Le potassium que l’on perd dans les urines rend souvent indolent. La banane constitue un bon remède anti-gueule de bois par sa richesse en potassium qui remet l’estomac à l’endroit et lutte contre cet état de fatigue.
- Tomate : Outre ses vitamines, la tomate apporte le sucre utile pour lutter contre la fatigue. Elle contient aussi du lycopène qui peut réduire l’inflammation du foie.
- Oeufs : Les œufs sont concentrés en bonne vitamine B qui, selon une étude des Annals of Internal Medecine, luttent contre les symptômes de la gueule de bois.
- Jus de citron : Un verre de jus de citron dilué avec de l’eau chaude apporte de la vitamine C et nettoie l’organisme. Mais ce geste détox est à répéter pendant plusieurs jours ca il ne soulage pas immédiatement les ravages de l’alcool.
(Source : Internet)
