Télétravail : voici les 5 défis à relever

Le télétravail présente de nombreux avantages. Parmi de travailler en pyjama et de définir ses propres heures de boulot. Cependant, un salarié peut aussi se retrouver dans l’incapacité de relever les défis qu’engendre ce mode de travail, surtout s’il a du mal à gérer son temps, sa motivation, sa communication envers le bureau tout en prenant soin de sa santé physique et mentale.

D’où l’importance d’être conscient de ces problèmes courants et savoir comment les résoudre afin de rendre le télétravail plus facile à la maison que ce soit de façon permanente ou temporaire.

Défi 1 : L’automotivation

Un environnement de bureau structuré vous permet en tant que salarié de rester concentrer sur votre travail. Tandis que lorsque vous travaillez sur votre ordinateur, il est beaucoup plus facile pour vous d’être distrait par votre conjoint, votre animal de compagnie, par les enfants, ou en jetant un simple coup d’œil rapide sur les médias sociaux.

De plus, si vous avez l’habitude de suivre une routine définie, il vous sera pénible d’associer le confort de la maison à des tâches difficiles. D’où l’importance pour vous de créer un espace de travail loin du chaos du reste de votre maison. Pour ce faire, il suffit que vous nichiez dans un coin tranquille, tout en gardant cette zone organisée, propre et libre de tout ce qui pourrait vous éloigner de votre concentration.

« Accordez-vous des pauses pour prendre de l’air frais en dehors de votre environnement de télétravail, mais revenez ensuite à la tâche. Trouvez aussi la motivation pour travailler à domicile en attendant votre retour au bureau, » » conseille la psychologue Veediasha Bekaroo. Elle indique aussi que vous devez absolument éviter de sombrer dans vos frustrations. À la place, elle vous suggère de garder un bon rythme de vie tout en construisant un meilleur environnement structuré et sans distraction pour votre propre configuration professionnelle en mode télétravail.

Défi 2 : Gestion de temps

Lorsque la distraction se déclenche, les difficultés de la gestion de votre temps suivent rapidement et cela risque de vous surmener si vous êtes en mode télétravail. De plus, si vous êtes sans un temps d’arrêt précis avec une pile de tâches qui doivent être faites, cela vous poussera à l’épuisement professionnel. Alors, suivez un calendrier de télétravail strict comprenant une certaine flexibilité afin de rester cohérent dans vos objectifs à accomplir pour la journée.

Si vous préférez vous réveiller plus tard que d’habitude, faites-le, mais levez-vous et allez-vous coucher à la même heure au quotidien. Veediasha Bekaroo vous suggère ainsi de vous fixer des délais tout en décomposant vos tâches en des plus petites avec une échéance pour chacune. « C’est une excellente façon de continuer à travailler tout en restant motivé, » dit-elle.

Défi 3 : La communication

Un des gros problèmes avec le télétravail est la communication à distance avec vos collègues et vos chefs. Bien que dans l’ensemble, la communication en ligne est simple, il doit aussi avoir une période d’adaptation pour toutes les personnes impliquées. Assurez-vous d’être clair lorsque vous travaillez en ligne, car certaines personnes peuvent avoir plus de mal que d’habitude à vous comprendre si vous n’êtes pas parfaitement clair et vice-versa.

Défi 4 : La solitude

Vous avez soudainement besoin de faire du télétravail et vous ne voyez plus vos collègues et vos amis, il se peut que vous commenciez à vous sentir seul. Pour vous aider, établissez une routine et redémarrez votre plan de travail, en planifiant vos tâches prioritaires quotidiennes et en organisant une réunion avec les membres de votre équipe, entre autres. Ne vous isolez pas et continuez à trouver des moyens pour parler avec vos collègues, histoire de se rattraper.

Un exemple serait d’organiser des interactions amusantes en organisant un calendrier pour les appels téléphoniques ou vidéos juste pour maintenir le contact. Vous pourrez aussi faire un Netflix Party à distance pour regarder votre série préférée entre amis.

Défi 5 : Avoir une bonne santé physique et mentale

Si vous commencez soudainement le télétravail, votre santé mentale et physique peut vous jouer des tours, surtout si vous n’êtes pas prêt à adapter votre routine de vie à ce mode de travail. Par conséquent, faites de l’exercice, mangez bien et accordez-vous un bon sommeil, tout ce qui fait votre routine quand vous travaillez au bureau. Puis, tout à coup, vous avez perdu cette routine et vous risquez de vous sentir faible, déprimé ou malade.

Pour éviter tout cela, la solution serait de prendre soin de vous en faisant un effort supplémentaire pour votre santé, notamment en établissant une nouvelle routine avec des habitudes saines intégrées pour compenser ce soudain déficit lorsque vous êtes en mode télétravail.