MaladiesMaladies SaisonnièresSlider

Grippe : 3 astuces pour ne pas tomber malade

La température chute drastiquement dès le coucher du soleil chaque soir. Pour bien se conditionner et ne pas attraper un rhume ou une grippe, il y va de prendre certaines précautions. Voici 3 astuces à retenir.

  • Opter pour la vaccination

C’est la méthode la plus efficace pour se prémunir de la maladie selon les médecins. Elle est fortement conseillée chaque année par le ministère de la Santé aux personnes les plus fragiles (personnes de 65 ans et plus, femmes enceintes, personnes atteintes d’affections chroniques ou d’obésité).

Bien que plusieurs virus de la grippe se déclarent chaque année, le vaccin permet de se prémunir contre les virus les plus courants et réduire l’ampleur de l’épidémie.

  • Adopter une hygiène irréprochable

De bons réflexes au quotidien permettent d’éviter d’attraper ou de propager la maladie. Il est conseillé de se couvrir le nez et la bouche d’un mouchoir à usage unique lorsqu’on tousse ou que l’on éternue. Il faut aussi jeter ce mouchoir à la poubelle immédiatement après usage.

Il faut se laver les mains régulièrement avec du savon et de l’eau ou utiliser une solution hydro-alcoolique pour se désinfecter les mains. Évitez de vous toucher les yeux, le nez ou la bouche.

  • Limiter les contacts

Essayez d’éviter d’entrer en contact avec les personnes atteintes par la grippe. Si vous présentez des symptômes (fièvre supérieure à 38°C, toux, mal de tête, grande fatigue, courbatures…), le ministère recommande des mesures d’éloignement, surtout pour protéger les plus fragiles.

Bon à savoir

Un adulte infecté est contagieux depuis la veille de l’apparition des symptômes, pendant trois à cinq jours. Les enfants peuvent être contagieux plus tôt et le rester jusqu’à dix jours après l’apparition des symptômes. C’est au début de la maladie que la contagion est la plus élevée. Le virus de la grippe survit 5 minutes sur la peau, quelques heures sur les sécrétions séchées, 8 à 12 heures sur les vêtements, papiers ou mouchoirs et plusieurs jours sur les surfaces inertes.

Mots clés

Articles Liés

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Bouton retour en haut de la page
Fermer