Face à la canicule, les personnes âgées sont très vulnérables. Des précautions doivent être observées, afin d’éviter la déshydratation, mais aussi un décès. Le point avec le Dr Veenoo Basant Rai, médecin généraliste.
« En été, avec la température élevée, les personnes âgées peuvent souffrir de déshydratation. Elles doivent prendre suffisamment de liquide pour prévenir cela, même si la sensation de soif n’est pas présente », explique le Dr Veenoo Basant Rai, médecin généraliste.
Elle indique qu’avec l’âge, la sensation de soif disparaît chez les personnes âgées. Ce qui fait qu’il est recommandé qu’elles ne cessent de boire, afin d’éviter la déshydratation qui peut engendrer un décès, s’il n’y a pas une prise en charge rapide.
Le médecin précise aussi qu’il est important de rester à l’abri du soleil. « Le mieux pour les personnes âgées c’est de sortir le matin et en fin d’après-midi, afin d’éviter le fort soleil de la mi-journée », dit-elle. Elle ajoute aussi qu’avec l’âge, l’organisme a du mal à réguler la température du corps, ce qui fait que les personnes âgées peuvent avoir un coup de soleil.
Avoir une alimentation saine et équilibrée est également recommandée. « Le petit-déjeuner est essentiel et mangez des fruits et des légumes qui sont riches en vitamines et en fibres. » Selon elle, les fruits et légumes sont indispensables pour les personnes âgées qui ont tendance à souffrir de constipation.
Ajoutée à cela, la pratique d’une activité physique régulière est aussi importante pour faire travailler les muscles et les articulations. Pour cela, la marche rapide, pendant une demi-heure, au moins trois fois par semaine, est recommandée. Cela permet d’atténuer les douleurs dont certaines personnes âgées souffrent, explique le Dr Veenoo Basant Rai.
Par ailleurs, le médecin exhorte les personnes âgées à rester en contact avec d’autres personnes et de socialiser, au lieu de rester cloîtrer chez elles. Cela peut prévenir certains problèmes de santé physique et mentale et réduire le stress.
