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L’aerial yoga : comment s’initier ?

Le yoga dans les airs a toujours impressionné plus d’un. En ce début d’année, Aerial Yoga Mauritius propose des cours pour ceux qui veulent s’initier à cette discipline.  Les cours débutants sont dispensés le mardi et samedi, à 17h30 et 11h30 respectivement et le cours d’essai coûte Rs 400.

Pour comprendre quel est l’intérêt de pratiquer le yoga avec un hamac, Aerial Yoga Mauritius explique que le support du hamac permet suspension et appui pour des étirements intenses, en particulier du dos.

Mais aussi, voici quelques conseils d’Aerial Yoga Mauritius :

  • Avant de réaliser des postures aériennes et acrobatiques, il est nécessaire d’acquérir de la souplesse et de la force musculaire. C’est ce qui est particulièrement travaillé en cours débutant.
  • Le hamac procure un support, à hauteur variable, pour aller plus loin dans les postures que nous pouvons généralement le faire avec le sol ou des briques.
  • Il nous permet également de nous libérer d’une partie de notre poids et de vivre les postures avec plus de légèreté.
  • Son côté ludique nous relie à notre âme d’enfant. Le plaisir de s’amuser allège l’esprit de la charge du quotidien.
  • La relaxation intense dans le hamac permet un lâcher prise très accessible. Ainsi la pratique du Yoga aérien est très relaxante pour tous.
  • Pas de prérequis, seulement le désir d’apporter du bien-être à sa vie selon Aerial Yoga Mauritius.
  • Il est possible de visiter sa page Facebook pour avoir les coordonnées et mieux connaître cette discipline.
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