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PsychoStress

Dix conseils anti-stress

Si un certain niveau de stress est nécessaire car c’est un stimulant essentiel dans notre vie, à l’inverse, trop de stress nuit à nos performances et à nos capacités.

Il peut même à la longue, conduire à une dépression. Doctissimo vous livre 10 trucs pour apprendre à gérer votre stress…

  1. Apprenez à gérer votre temps
  2. Prenez du recul
  3. Apprenez à respirer
  4. Apprenez à vous relaxer
  5. Adoptez une attitude positive
  6. Soyez en forme
  7. Renoncez à l’impossible
  8. Apprenez à dire non
  9. Parlez de vos problèmes avec les autres
  10. Changez… en douceur
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Défi Santé

Une publication du Le Défi Media Group 4B, Rue Labourdonnais, Port-Louis Tél : +230 207 06 66

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