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Les miracles de l’eau dans le corps humain

Nous sommes composés en grande partie d’eau. Nos muscles, notre cerveau, nos os et notre sang contiennent de l’eau. C’est pour cette raison qu’il est indispensable de boire de l’eau régulièrement pour être en bonne santé et se prévenir des maux provoqués par la déshydratation. Un à quatre verres d’eau à jeun, chaque matin, est conseillé pour éviter le pire. Voici quelques-uns de ses bienfaits.

Les intestins et la détox

L’eau se dirige vers les intestins, l’un des foyers de stockage préféré des toxines. En s’hydratant au réveil, on booste le mécanisme, qui permet au corps d’éliminer les toxines et donne lieu à de nouvelles productions de cellules musculaires. Alors, boire de l’eau à jeun flushe les toxines, avant que l’on en rajoute pendant la journée.

Le métabolisme de base est plus éveillé

Le métabolisme de base est la quantité d’énergie dépensée au repos. Même à ne rien faire, quand on mange ou dort par exemple, le corps consomme de l’énergie. En buvant de l’eau à jeun, on améliore de manière significative ce processus et on optimise le fonctionnement du système digestif. On digère plus vite et notre l’organisme absorbe de manière optimale les nutriments ingérés.

Les maux d‘estomac

Au lieu de remonter vers l’œsophage et de vous créer ce type de douleurs, les reflux acides seront repoussés vers le bas et dilués plus rapidement, ce qui aiderait à prévenir les maux d’estomac. Il est aussi recommandé de boire de l’eau tiède et propre, car de l’eau froide pourrait provoquer une congestion, qui serait peut-être à la base de la nausée de certains matins.

L‘eau et l‘emballage corporel

Selon une étude scientifique, environ 500 ml d’eau à jeun permettraient d’augmenter le flux sanguin et d’obtenir ainsi une peau plus éclatante. De plus, on note une nette amélioration en termes de brillance au niveau de la chevelure. Chez certaines personnes, on note une repousse de cheveux plus rapide.

Le système immunitaire renforcé

Boire de l’eau quand on a l’estomac vide aiderait à purifier le système lymphatique, qui joue un rôle majeur dans la formation des défenses immunitaires. Un bon moyen d’éviter de tomber malade tous les quatre matins. Également, un verre d’eau à jeun prévient l’apparition des calculs rénaux et des infections urinaires. Cette action permet de diluer plus efficacement les acides qui conduisent à ce type d’infections très douloureuses.

La perte de poids

Détoxification et amélioration du métabolisme de base dit forcément perte de poids. Grâce à ces deux effets combinés, on se sent plus vite rassasié et, au lieu de manger de gros plats, le corps commence à réclamer peu de nourriture.

Vos petites fringales devraient devenir moins fréquentes.
Selon le nutritionniste Antony Haynes, « le grignotage était la façon dont notre corps était conçu pour manger. Les grands repas alimentent le système digestif, causant souvent des ballonnements. L’énergie requise pour tout digérer nous fatigue et nous ralentit ».

De plus petits repas aident le corps à fonctionner plus efficacement tout au long de la journée. Aussi, un grand repas augmente le volume de sucre dans le sang mais, une fois le repas digéré, le taux de sucre dans le sang chute et prend avec lui l’énergie et l’humeur. Alors, davantage le nombre de grands repas, plus grand est le crash. Et le corps réclame plus de sucre pour bien travailler. Bien gérer les petits plats pendant la journée consolide la perte de poids.

Pour adopter correctement cette pratique le matin, il est conseillé de boire environ 500 ml d’eau et de rester à jeun pendant à peu près 45 minutes. Alors, super cette recette de grand – mère ?

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