Hypertension : les symptômes qui doivent vous alerter

La moitié des personnes souffrant d’hypertension ne savent pas qu’ils ont cette condition. Face à cette situation, il est essentiel de pouvoir détecter les signes pour éviter d’éventuelles complications médicales.

La Journée mondiale contre l’hypertension a lieu chaque année le 17 mai et les chiffres se font de plus en plus inquiétants. En effet, un milliard de personnes dans le monde souffrent d’hypertension (40 % dans les pays occidentaux et 60 % dans les pays en voie de développement). La prévention et la sensibilisation à un meilleur mode de vie devient une nécessité, selon le Dr Bassoodev Goolaub.

« La moitié des personnes souffrant d’hypertension ne le savent pas. La situation est donc plus inquiétante car elles risquent de faire face à des complications médicales », explique le médecin. Parmi les conséquences graves causées par l’hypertension, on retrouve l’accident vasculaire cérébral (AVC), l’infarctus ou encore l’insuffisance rénale. Dans certains cas, la maladie évolue de façon insidieuse sans aucun symptôme apparent pendant des années.

Causes

Cette maladie chronique, qui touche de nombreux Mauriciens, peut être causée par plusieurs facteurs. D’abord, il y a l’aspect héréditaire. « Il y a des familles entières qui sont touchées, de génération en génération », indique-t-il. Ensuite, il y a l’environnement, notamment l’alimentation, la sédentarité, ainsi que la forte consommation de tabac et d’alcool.

Symptômes

« Il s’agit d’une maladie qui tue à petit feu. C’est pour cette raison qu’on l’appelle le tueur silencieux », ajoute le médecin. Il faut donc être particulièrement attentif pour pouvoir détecter les signes avant-coureurs.

Parmi ces signes, il y a les maux de tête et les vertiges qui doivent alerter en premier. Certains troubles visuels peuvent aussi surgir ainsi que des problèmes de concentration. Ensuite, il y a des bourdonnements d’oreille qui apparaissent suivi de douleurs dans la poitrine et une sensation d’essoufflement accompagnée de palpitations.

Alimentation

Pour avoir un meilleur contrôle sur sa santé, il est impératif de revoir son alimentation. « L’hypertension est directement liée à notre consommation de sel », explique la nutritionniste Divya Poorun. Une personne ne doit consommer que six grammes de sel par jour. La vigilance est donc de mise car souvent dans les fast-foods, le sel est en excès.

Concernant les plats mauriciens, il faut également porter une attention spéciale aux associations de mets. « On dit souvent que manger des lentilles noires avec du poisson salé est mauvais pour la tension. Ce n’est pas exact. Si les lentilles ne sont pas trop salées, il n’y a pas de risque.

Par contre, ceux qui souffrent d’hypertension doivent éviter le poisson salé, car la quantité de sel utilisée pour saler le poisson n’est pas contrôlée », fait comprendre la nutritionniste.

L’Ajinomoto, le produit qui fait toujours débat

Glutamate monosodique. C’est l’ingrédient phare de l’Ajinomoto, produit controversé depuis des années. Présent dans de nombreuses recettes mauriciennes, ce produit n’est pas conseillé à ceux souffrant d’hypertension.

Par contre, les consommateurs doivent aussi faire attention aux produits « ready-made » sur le marché. « Il faut vérifier la liste des ingrédients. On retrouve souvent le glutamate monosodique dans les nouilles instantanées et les soupes en poudre », précise Divya Poorun.