Protéger sa peau du soleil

On veut tous profiter du soleil en cette période festive. Cependant, s’exposer au soleil demande une certaine protection pour éviter tout problème de peau. Voici quelques conseils de Rita Heeralall d’Espace Beauté.

Se protéger du soleil est une nécessité. C’est ce que fait comprendre Rita Heeralall. « D’abord, il faut adopter les bonnes habitudes. Par exemple, utiliser un écran solaire tous les jours avec un SPF entre 30 et 50 est obligatoire.Ensuite, il faut aussi en remettre pendant la journée pour un effet renouvelé », explique la thérapeute.

En moyenne, il faut appliquer de la crème toutes les deux heures pour maintenir une protection efficace. De plus, lors des sorties à la plage ou à la piscine, il faut en remettre systématiquement après chaque baignade. Il faut également l’appliquer après une activité physique, parce qu’en transpirant, la crème finit par s’estomper et la peau se retrouve de nouveau sans protection.

Mais comment choisir sa crème solaire ? À cette question, Rita Heeralall suggère de faire le choix selon son mode de vie. « Actuellement, il existe des crèmes du jour avec un écran incorporé. Cela peut être très pratique, car on évite ainsi de superposer deux crèmes qui peuvent être épaisses et ainsi boucher les pores », souligne-t-elle. Le mieux est donc d’opter pour un fond de teint avec un écran, évitant ainsi d’utiliser plusieurs produits.

La thérapeute conseille de choisir un produit « oil free » et transparent pour éviter l’effet masque. Pour le corps, il existe sur le marché des sprays et des crèmes non gras pour ne pas abîmer les vêtements. On retrouve aussi d’autres formes d’écran solaire et c’est à chaque personne de faire le bon choix selon son type de peau.

Par exemple, ceux qui ont une peau plutôt grasse et qui ont facilement de l’acné pourront opter pour le vaporisateur, ce qui va boucher moins les pores alors que ceux qui ont la peau sèche pourront utiliser sans mal les crèmes plus riches.

La crème solaire ne concerne pas uniquement les femmes, mais les hommes aussi, fait ressortir la thérapeute. Et, pour les enfants, cette protection est encore plus importante.

« Cependant, il faut faire attention et choisir une crème spéciale pour enfants, car les produits contiennent des composants chimiques qui peuvent fragiliser la peau des enfants », dit-elle.

Quoi faire en cas de coup de soleil ?

Quand on prend un coup de soleil, il est fréquent d’avoir mal à la tête. La peau devient toute rouge et peut peler par endroits. Dans ces cas-là, il faut vite se procurer une crème apaisante, un anti rougeurs et un spray d’eau minérale, tous sont disponibles en pharmacie.

« Ces produits sont à pulvériser fréquemment sur la peau pour calmer et apaiser », indique-t-elle. Et, quand cela va mieux et qu’il ne reste que des peaux qui desquament, un gommage doux peut aider, suivi de l’application d’une crème hydratante, car la peau va être un peu desséchée après un coup de soleil. Toutefois, la peau sera plus fragile et demandera une attention spéciale pour redevenir normale.

Éviter des expositions prolongées

Le soleil est bon pour la peau et apporte de la vitamine D, mais une exposition prolongée peut provoquer des réactions et être néfaste pour la peau. « Les conséquences sont multiples. Il y a d’abord le vieillissement précoce de la peau, mais aussi l’apparition des tâches de pigmentation disgracieuses, on parle aussi du cancer de la peau et bien d’autres inconvénients », indique Rita Heeralall.

Sortez couvert

En été, il est conseillé d’éviter le soleil entre 11 heures et 14 heures. C’est durant ces heures de la journée que les UVB, les rayons les plus courts et les plus puissants, sont les plus forts. On évite aussi les rayons UVA qui abîment également l’épiderme et les yeux.

« Si on ne peut pas faire autrement, il vaut mieux s’équiper d’un bon écran d’abord, mais aussi de porter des lunettes de soleil de qualité, se munir d’un grand chapeau et de vêtements à manches longues. Un grand parasol aide aussi », conseille-t-elle. Pour plus de confort, il faut également privilégier des vêtements en coton pendant l’été.