Une vie saine pour une sexualité saine

Bien manger pour bien vivre. Adopter un style de vie plus sain pourrait aussi aider sa libido. C’est ce que nous assure Sadasiven Coopoosamy, psychologue.

La magie de l’amour fonctionne, mais nécessite souvent un coup de pouce. Pour avoir une meilleure santé sexuelle, les spécialistes conseillent d’abord de revoir son style de vie.

« Il faut surtout considérer tout ce qui est néfaste pour la libido. La cigarette, trop d’alcool, la fatigue et la colère sont autant de facteurs qui peuvent être de véritables freins à l’amour », explique le psychologue Sadasiven Coopoosamy.

Pour entretenir le désir, le psychologue estime qu’il est important d’avoir une hygiène de vie qui favoriserait l’éveil des sens. « Le plus important est le sommeil. Avant même de penser à opter pour des activités saines, il est indispensable d’avoir une bonne nuit de sommeil pour être plus performant que ce soit dans la vie de tous les jours et également au lit », indique-t-il.

Ensuite, il encourage les Mauriciens à opter pour des activités zen. « Le sport a toujours eu le mérite de libérer le corps et l’esprit. Mais encore plus les activités, telles que le yoga et la méditation », ajoute-t-il. Pour lui, ce sont des activités qui aideraient à travailler sur soi-même. Tout est une question d’énergie, selon le psychologue.
De plus, ces activités aident à relâcher le stress et la pression.

« Je conseille vivement aux couples de faire le vide le soir, après une journée de tension au travail. Il faut pouvoir déstresser pour arriver à mieux gérer sa vie de couple. On laisse le stress au bureau et on se concentre sur son bien-être, une fois rentré à la maison », conseille le psychologue.