Fitness : comment s’entraîner avec un bâton ?

Ce matin, Charlène Rioux de L’Atelier des Artistes nous propose une séance pas comme les autres. C’est avec un bâton qu’on s’entraînera. Il peut être un bâton de balai qu’on transforme en bâton de gym le temps de cette séance.

N’oubliez pas qu’il faut se mettre en tenue de sport avec des chaussures confortables et surtout ; s’échauffez avant de commencer la séance.