Et si le bonheur commençait d’abord à la maison ?

La maison est l’endroit où nous devrions nous sentir le plus à l’aise. C’est l’endroit qui nous accueille et nous influence au quotidien. Mais le bonheur commence-t-il vraiment chez soi ? Et comment se sentir bien chez soi ? La réponse avec Vidhi Bekaroo, psychologue, qui nous livre ses conseils.

Comment se sentir bien à la maison ?

Le domicile est le lieu qui façonne notre humeur, affecte notre productivité et même la vision que nous avons de notre vie. « Pour rester positif et se sentir bien dans sa demeure, il faut à la fois en prendre soin, savoir s’organiser et travailler sur soi-même », souligne la psychologue.

• Avoir un environnement à son image

Il est plus facile d’évoluer dans un environnement qui nous ressemble. C’est la raison pour laquelle il est important de le décorer à son image et d’y apporter quelques changements de temps en temps pour ceux qui n’aiment pas la routine. Dans ce cas, pourquoi ne pas changer la couleur de certains murs, de varier les éléments de décorations ou encore d’acheter certains objets qui mettent de bonne humeur ? Parfumer sa maison à l’aide d’huiles essentielles, au gré des envies, peut aussi être une bonne alternative. Cela participe à créer une ambiance générale positive.

• Travailler sa positivité

Si avoir un bel intérieur joue bel et bien un rôle sur notre humeur, cela ne fait pas tout. Il faut aussi se mettre dans un bon état d’esprit. Vidhi Bekaroo recommande ainsi de se lever chaque matin avec une bonne intention qui nous rapprocherait un peu plus de notre rêve chaque jour. Il s’agit là d’un des principes de la pensée positive. Formuler des intentions permet de choisir une direction pour sa journée, mais aussi pour sa vie.

De même, écrire un mot de gratitude dans son journal quotidiennement peut aider à rester positif et à se sentir bien. Cela peut être par exemple, être reconnaissant de vivre une nouvelle journée, d’avoir une nouvelle chance d’améliorer certaines choses, de renouer avec une personne, etc. Aussi pour contribuer au bonheur de sa famille, la psychologue conseille de laisser de petits mots à ses enfants ou à son conjoint avant de partir travailler pour leur dire qu’on les aime ou simplement merci. C’est une manière d’instaurer une dynamique positive au sein de la famille.

Et puis, pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps, il est important de faire une activité physique. Peu importe que ce soit du yoga, de la relaxation ou du jogging, du moment que cela nous apporte du bien-être.

• Rester organisé

Avoir une maison bien rangée et un lit fait chaque matin permet de se sentir organisé et discipliné au cours de la journée. Cela aide également à avoir les idées plus claires et à booster le moral. Il n’y a rien de pire que de rentrer d’une dure journée de travail et de voir sa maison en désordre. Il suffit pour cela de prendre l’habitude de ranger chaque chose à sa place et d’entretenir sa maison un peu tous les jours. Cela évitera également les grandes corvées pendant le week-end.

• Passer du temps en famille

Enfin, rien n’est plus important que de passer du temps avec ses proches. Entre le travail et les activités de chacun, il est difficile de trouver un moment dans la journée pour se retrouver. Alors, pourquoi ne pas profiter de la fin de journée et de la soirée pour dîner avec sa famille ou regarder un film ensemble ?

Le bonheur se trouve-t-il à la maison ?

« C’est important que le bonheur et l’amour que l’on reçoit viennent d’abord de la maison. Que cela vienne des parents ou des enfants, cela nous permet d’être une meilleure version de nous-mêmes, d’être plus productifs et de partager cette positivité en dehors de la maison », explique la psychologue. Cependant, cette dernière ajoute que « le bonheur ne devrait pas dépendre que de l’environnement familial ». En effet, beaucoup de foyers ne sont pas parfaits. Il peut y avoir des disputes, des liens qui se déchirent, mais cela ne devrait pas pour autant affecter notre humeur ou notre niveau de bonheur.

Il faut également apprendre à rester positif et à trouver son bonheur grâce à des facteurs internes comme l’acceptation de soi, la confiance en soi et ne pas se laisser influencer par des ondes négatives. Cela passe également par reconnaître ses erreurs et entretenir ses relations familiales, même si elles sont difficiles. Lorsque toutes ces stratégies sont mises en place, elles procurent une sensation de bien-être et entraînent un climat positif à la maison, et ce, même si tout ne se passe pas comme on le voudrait au sein de la famille.

Non, les grandes demeures ne font pas le bonheur

Une récente étude internationale conduite par l’Institut de recherche sur le bonheur et le groupe Kingfisher a démontré qu’avoir une grande maison ne faisait pas le bonheur. D’ailleurs, contrairement aux idées reçues, ceux qui possèdent leur propre maison ne seraient pas plus heureux que ceux qui louent. C’est ce qu’a révélé l’étude. Enfin, elle démontre également que l’endroit où l’on vit joue peu sur notre humeur. L’important serait d’avoir un petit coin de verdure, beaucoup de lumière et une bonne qualité d’air.