Le diabète continue à s’étendre comme une plaie. Environ la moitié de la population est touchée de près ou de loin par le diabète. Plus de 265 000 personnes âgées de 20 à 74 ans sont diabétiques. On fait le point avec le Dr Cheong.
Les deux types de diabète les plus connus
Le diabète est un trouble d’assimilation des sucres par l’organisme, existant sous deux formes. Le diabète de type 2, qui représente aujourd’hui 90% des cas et qui progresse le plus, correspond à une hausse prolongée du taux de sucre (glycémie) dans le sang, souvent liée à l’obésité et à la sédentarité.
Quant au diabète de type 1, d’origine génétique, il apparaît souvent dès l’enfance et se caractérise par l’absence totale d’insuline, une hormone normalement produite par le pancréas et qui régule la glycémie.
Les précautions à prendre pour un diabétique de type 1:
- Avoir son glycomètre sur soi, tout le temps.
- Avoir un hypokit sur soi, en cas d’hyperglycémie ou d’hypoglycémie.
- Avoir une alimentation équilibrée.
- Surveiller régulièrement sa condition.
- Faire le comptage de glucide de ses aliments.
- Apprendre à lire la valeur nutritionnelle sur les emballages.
Les symptômes à surveiller :
- L’envie d’uriner plus régulièrement.
- La sensation de soif intense tout au long de la journée.
- Un amaigrissement drastique. L’enfant ou l’adulte peut perdre environ 6 à 7 kilos en une semaine.
- La sensation de fatigue.
La glycémie : La glycémie est le taux de glucose dans le sang. Elle s’exprime en millimoles par litre de sang (mmol/l). Lorsqu’elle est inférieure à 3,85 mmol/l, on parle d’hypoglycémie (glycémie trop faible). Pour y remédier, il suffit de se « resucrer » et de prendre des morceaux de sucre ou des aliments riches en glucose, notamment un bonbon, une barre de céréales, des barres chocolatées ou des pâtes de fruits. Par contre, lorsqu’elle est supérieure à 7,15 mmol/l, on parle d’hyperglycémie (glycémie trop haute).
629 millions de diabétiques en 2045
Les chiffres sont alarmants : le monde comptait l’an dernier plus de 425 millions de diabétiques et leur nombre pourrait passer à 629 millions en 2045, selon des estimations de la Fédération internationale du diabète (FID). Seulement la moitié d’entre eux sont diagnostiqués à l’heure actuelle, et parmi ces derniers, seulement 50% ont accès à des traitements.
Aussi le diabète et ses complications (maladies cardiovasculaires et rénales, amputations des membres inférieurs…) tuent 4 millions de personnes par an, toujours selon la FID.
Diabète gestationnel : une meilleure condition physique avant de concevoir bébé réduit le risque
Faire de l’exercice physique avant et pendant la grossesse préviendrait le diabète gestationnel, un trouble de la régulation du glucose. En effet, les femmes en meilleure condition physique avant de débuter une grossesse, diminuent leur risque de faire un diabète gestationnel de 21%. C’est ce que révèle une étude entamée par les chercheurs de l’Université de l’Iowa aux États-Unis.
Cette intolérance aux glucides produisant un excès de sucre dans le sang survient généralement au cours du 2e trimestre de grossesse, conduisant à des risques pour le bébé (poids et croissance excessifs) et la mère (diabète de type 2, hypertension, maladies coronariennes).
D’après les recommandations, les personnes qui souhaitent améliorer leur condition physique peuvent faire au moins 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée (marche rapide) à vigoureuse (running) par semaine, soit 30 minutes par jour, cinq jours par semaine.
Des conseils pour des pieds sains
À Maurice, on note plus de 500 amputations par an et la plupart sont liées au diabète. Un diabétique ne doit jamais marcher pieds nus au risque de se blesser. Aussi, après chaque bain, il est essentiel de mieux s’essuyer les pieds, plus particulièrement entre les orteils et d’utiliser une crème des pieds pour les hydrater. Une bonne hygiène des pieds est primordiale pour éviter d’avoir des champignons ou autres mycoses.
