Confinement et ramadan : voici les recommandations de l’OMS
Ce samedi 25 avril marque le premier jour du ramadan à Maurice. Différent des précédentes années, ce ramadan se fait dans le confinement total. Pour rester en bonne santé, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) est venue avec quelques recommandations. On vous propose les grandes lignes de ces orientations provisoires qui mettent en avant l’importance de continuer à appliquer les gestes barrières pour se protéger du Covid-19.
« Le contact étroit entre les personnes facilite la transmission de la COVID-19, le virus se propageant par les gouttelettes respiratoires et par contact avec des surfaces contaminées. Afin d’atténuer les répercussions sur la santé publique, plusieurs pays ont mis en place des mesures de distanciation physique visant à interrompre la transmission en réduisant les interactions entre les gens.
Ces mesures constituent des mécanismes essentiels pour maîtriser la propagation de maladies infectieuses, en particulier d’infections respiratoires, associée aux grands rassemblements de personnes. Les mesures visant à maintenir une distance physique, notamment la fermeture des mosquées, le contrôle des réunions publiques et les restrictions des déplacements, auront des conséquences directes sur les rassemblements sociaux et religieux au cœur du ramadan », indique l’OMS.
Conseils concernant la distanciation physique
- Pratiquer la distanciation physique en veillant en permanence à conserver strictement une distance d’au moins 1 mètre (3 pieds) entre les personnes.
- Utiliser les salutations culturellement et religieusement acceptées n’impliquant pas de contact physique : par exemple, salut de la main, hochement de la tête, main sur le cœur.
Encourager une bonne hygiène
Les musulmans pratiquent des ablutions (wudu) avant la prière, ce qui est bon pour l’hygiène. Il est aussi recommandé d’encourager l’utilisation de tapis de prière personnels, posés sur les moquettes de sol.
Charité
Les croyants qui, pendant ce ramadan, souhaitent faire des dons (sadaqat ou zakat) aux personnes touchées doivent respecter les mesures de distanciation physique en vigueur. Pour éviter que les gensse massent lors des banquets de l’iftar, envisager d’utiliser des portions individuelles préamballées. Celles-ci peuvent être confectionnées par des entités ou des institutions centralisées, qui doivent respecter les règles de distanciation physique tout au long du cycle (collecte, emballage, stockage et distribution).
Bien-être
Jeûne
Aucune étude n’a été réalisée sur le jêune et le risque d’infection par le virus de la COVID-19. Les personnes en bonne santé devraient pouvoir jeûner pendant ce ramadan, comme les années précédentes, tandis que les patients COVID-19 devraient envisager de ne pas le faire, suivant les dérogations prévues par la religion, en concertation avec leur médecin, comme pour toute autre maladie.
Activité physique
Pendant la pandémie de COVID-19, les déplacements de nombreuses personnes sont limités ; lorsque les restrictions permettent une activité, il faut pratiquer systématiquement la distanciation physique et l’hygiène des mains. L’exercice en intérieur et les cours d’activité physique en ligne sont encouragés, de préférence aux activités en extérieur.
Régime alimentaire sain et bonne nutrition
Une alimentation et une hydratation adaptées sont indispensables pendant le mois du ramadan. Les gens doivent consommer chaque jour un ensemble diversifié de produits frais et d’aliments non transformés, et boire beaucoup d’eau.
Promouvoir la santé mentale et psychosociale
Même si les pratiques sont exécutées différemment cette année, il est important de rassurer les croyants en leur expliquant qu’ils peuvent toujoursréfléchir, s’améliorer, prier, faire preuve de générosité et aider les autres – tout en gardant une saine distance. Il faut veiller à entretenir les liens avec la famille, les amis et les personnes âgées, en gardant une distance physique ; il est essentiel d’encourager l’utilisation de moyens de communication de remplacement, notamment numériques. Les prières spéciales adressées aux malades et les messages d’espoir et de réconfort sont des moyens de respecter les principes du ramadan tout en protégeant la santé publique.
Même si les pratiques sont exécutées différemment cette année, il est important de rassurer les croyants en leur expliquant qu’ils peuvent toujours réfléchir, s’améliorer, prier, faire preuve de générosité et aider les autres – tout en gardant une saine distance. Il faut veiller à entretenir les liens avec la famille, les amis et les personnes âgées, en gardant une distance physique ; il est essentiel d’encourager l’utilisation de moyens de communication de remplacement, notamment numériques. Les prières spéciales adressées aux malades et les messages d’espoir et de réconfort sont des moyens de respecter les principes du ramadan tout en protégeant la santé publique.
(Source : L’OMS)
