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L’OMS préconise plus de jeux pour les tout-petits

Pour lutter contre l’obésité, ne restez pas devant les écrans et bougez-vous ! C’est en résumé le conseil formulé par l’OMS aux enfants de moins de 5 ans, dans son premier rapport sur l’activité physique des tout-petits.

Ne pas laisser des bébés devant des écrans fait partie des instructions formulées mercredi par l’Organisation mondiale de la Santé (OMS). Alors que l’obésité représente une menace croissante pour la santé publique et que 80% des adolescents “ne sont pas suffisamment actifs physiquement”, l’OMS a jugé nécessaire de dresser une liste de bonnes pratiques pour les enfants de moins de 5 ans, une période cruciale pour le développement du style de vie.

Pour les bébés de moins de 12 mois, l’OMS recommande au moins 30 minutes d’activité physique par jour, incluant la position sur le ventre pour ceux qui ne peuvent pas encore se déplacer. Les bébés ne doivent pas être maintenus dans une poussette, sur une chaise haute ou sur le dos de quelqu’un pendant plus d’une heure en continu, et devraient dormir entre 12 et 17 heures quotidiennement, selon l’OMS.

Pour les enfants âgés d’un à deux ans, l’institution conseille trois heures d’activité physique par jour, pas plus d’une heure de “temps d’écran sédentaire” à partir de l’âge de 2 ans et au moins 11 heures de sommeil.
Et pour les enfants de 3 à 4 ans, les trois heures d’activité physique quotidienne doivent inclure au moins une heure de mouvements “modérés à vigoureux”. Le temps consacré aux écrans doit là encore ne pas dépasser une heure.

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