Hygiène bucco-dentaire : La santé des dents passe par la prévention

Une rage de dents est souvent ce qui pousse les Mauriciens à franchir la porte d’un cabinet dentaire. Pourtant, à ce stade, la carie est déjà bien installée et les traitements sont souvent plus lourds. Pour le Dr Prashant Rughoobeer, chirurgien-dentiste au ministère de la Santé, la prévention reste la meilleure façon de préserver sa santé bucco-dentaire.

Se brosser les dents deux fois par jour, utiliser un dentifrice fluoré, changer régulièrement sa brosse à dents et consulter son dentiste tous les six mois. Ces gestes paraissent simples, mais ils permettent pourtant d’éviter la majorité des problèmes bucco-dentaires. Pour le Dr Prashant Rughoobeer, la santé de la bouche ne se limite pas à l’esthétique.

« Les dents jouent un rôle essentiel dans la mastication. Si elles sont abîmées ou absentes, cela peut entraîner des difficultés pour s’alimenter correctement, mais aussi avoir des répercussions sur la digestion », a-t-il expliqué. Selon lui, le premier réflexe consiste à limiter les aliments et boissons riches en sucre, principaux responsables des caries dentaires. Mais une bonne hygiène quotidienne est tout aussi importante.

Le chirurgien-dentiste recommande de se brosser les dents au moins deux fois par jour, le matin et surtout le soir avant de dormir. « Nous constatons que beaucoup de personnes se brossent les dents le matin, mais négligent le brossage du soir, alors que c’est l’un des plus importants », a-t-il souligné. Une bonne technique vaut mieux qu’un brossage énergique. En effet, le Dr Rughoobeer insiste également sur la manière de se brosser les dents. Selon lui, un brossage trop vigoureux peut être aussi néfaste qu’un mauvais brossage.

Il conseille d’utiliser une brosse à dents souple, avec une petite tête permettant d’atteindre facilement toutes les surfaces dentaires. Une brosse trop dure risque d’endommager l’émail et d’irriter les gencives. Quant au dentifrice, il recommande d’opter pour un produit contenant du fluor, reconnu pour renforcer l’émail et prévenir les caries.

Autre idée reçue : plus longtemps on se brosse les dents, mieux c’est. « Deux à trois minutes suffisent. Au-delà, un brossage trop prolongé ou trop agressif peut rendre les dents sensibles et user progressivement l’émail », a-t-il précisé. Le spécialiste recommande également de remplacer sa brosse à dents tous les deux à trois mois, sans attendre qu’elle soit complètement usée.

Pour le Dr Rughoobeer, l’erreur la plus fréquente reste d’attendre qu’une douleur apparaisse avant de consulter. « Une visite de contrôle tous les six mois permet souvent de détecter une carie ou un autre problème à un stade précoce. Si l’on attend trop longtemps, la carie progresse, peut atteindre la pulpe de la dent et provoquer une rage de dents nécessitant parfois un traitement de canal, voire une extraction », a-t-il averti.

Au-delà du brossage, une alimentation équilibrée contribue également à préserver une bonne santé bucco-dentaire. Le chirurgien-dentiste recommande de privilégier les produits riches en calcium, comme le lait et le fromage, ainsi que les fruits et légumes, tout en limitant les aliments sucrés. « La meilleure façon de conserver ses dents toute sa vie reste la prévention. Quelques minutes consacrées chaque jour au brossage et un contrôle régulier chez le dentiste peuvent éviter des traitements beaucoup plus lourds par la suite », a conclu le Dr Prashant Rughoobeer.