Grippe : la naturopathie pour se remettre sur pied

Environ 5 000 cas de grippe sont enregistrés chaque semaine dans les hôpitaux. Pour combattre cette maladie saisonnière, il existe plusieurs remèdes naturels. En effet, la naturopathie peut renforcer le système immunitaire.

Les aliments dans notre cuisine peuvent faire office de médicaments. C’est ce que pense la naturopathe Ana Jakobsen. Elle explique que de nombreux super aliments antibactériens peuvent être utilisés si la grippe a une origine bactérienne.

« Ces super aliments peuvent aider le corps à récupérer plus rapidement », explique-t-elle.
Parmi ces aliments, on retrouve l’ail, le miel de Manuka, les baies, l’huile de noix de coco, le curcuma, le gingembre, les probiotiques, les citrons, le raifort ou le wasabi, ainsi que les légumes verts, les champignons et les tomates.

Ensuite, il y a aussi les épices, notamment le thym, l’origan et le poivre qui, eux, aident à soulager le mal de gorge. Ces épices sont à consommer dans le thé. L’huile essentielle d’eucalyptus vous aidera à mieux respirer dans les bains d’inhalation. Les bains sont aussi conseillés, car ils apportent un certain soulagement. Des huiles essentielles spécifiques et le sel d’Epsom sont à rajouter pour plus d’efficacité.

« Par contre, il est essentiel de faire le plein de fluides pendant la maladie. Il faut consommer beaucoup d’eau, mais aussi des soupes et du thé qui sont bénéfiques pour le processus de récupération », souligne-t-elle. Les fruits aussi sont à privilégier, mais Ana Jakobsen précise qu’il faut éviter les agrumes, tels que l’orange, qui peuvent aggraver les symptômes surtout en cas de grippe.

Quelques conseils

• Bien dormir

Dormir plus longtemps et se reposer joue un rôle important dans la récupération. Par exemple, dormir pendant au moins une heure améliore les conditions de 90% des patients en réduisant de moitié le processus de récupération.

• Le plein de vitamines

Ne pas prendre de vitamines ou de suppléments pendant le temps de la grippe, mais avant ou après pour améliorer le système immunitaire et prévenir la grippe. Par contre, les vitamines pendant la maladie ne peuvent qu’aggraver les symptômes selon la naturopathe.

Pour joindre la naturopathe, il faut visiter le lien suivant : https://www.facebook.com/Acupuncture.IleMaurice/