Le saviez-vous ? les personnes âgées ont rarement soif

L’eau est essentielle au maintien de nombreuses fonctions du corps humain. Au cours du vieillissement, le cerveau est affecté et les personnes âgées ne ressentent pas souvent la sensation de soif. Les réserves en eau du corps diminuent. Elles sont donc vulnérables, surtout en période de forte chaleur.

Les reins perdent leur capacité à concentrer l’urine exposant ainsi ces personnes à un risque accru de déshydratation. Un moyen simple de surveiller l’hydratation d’une personne âgée est de s’assurer que ses urines sont claires. L’émission d’urines foncées doit vous faire penser qu’elle devrait boire davantage d’eau et plus souvent.

Les personnes déshydratées ont, de plus, tendance à être constipées, fatiguées et à perdre du poids. Il leur est donc recommandé de consommer au moins deux litres d’eau par jour, dépendant de leur poids. Ils peuvent aussi consommer des fruits riches en eau et des aliments tels la soupe.