Côté Cœur : L’hérédité, un facteur à ne pas négliger
Bienvenue dans Côté Cœur, votre rubrique dédiée à la santé cardiovasculaire. Chaque semaine, nous partageons des conseils pratiques et des explications sur le fonctionnement du cœur, la prévention des maladies cardiovasculaires et les bonnes habitudes à adopter pour préserver votre bien-être cardiaque. Parce que prendre soin de son cœur, c’est prendre soin de sa vie !
Conseil du jour : L’hérédité, un facteur à ne pas négliger
« Mon père a eu un infarctus jeune » ou « ma mère a de l’hypertension »… Ces phrases, vous les avez peut-être déjà entendues ou prononcées. Car oui, les antécédents familiaux jouent un rôle important dans la santé cardiovasculaire.
Si un parent proche (père, mère, frère ou sœur) a développé une maladie cardiaque avant 55 ans pour un homme ou avant 65 ans pour une femme, votre risque d’en souffrir un jour est plus élevé. Cela ne veut pas dire que c’est une fatalité, mais que votre vigilance doit être accrue.
Pourquoi ? Parce que certaines prédispositions génétiques peuvent favoriser l’hypertension, le cholestérol élevé ou le diabète, autant de facteurs qui abîment progressivement le cœur et les artères.
Que faire si vous êtes concerné ?
- Parlez-en à votre médecin et signalez vos antécédents familiaux.
- Réalisez un bilan cardiovasculaire complet régulièrement.
- Adoptez une alimentation saine et équilibrée.
- Bougez chaque jour et évitez la sédentarité.
- Ne fumez pas et limitez l’alcool.
- Gérez votre stress, qui aggrave le risque cardiovasculaire.
Vous ne pouvez pas changer vos gènes, mais vous pouvez agir sur votre mode de vie pour protéger votre cœur. L’hérédité n’est pas une condamnation, mais un signal pour agir dès maintenant.
