Soulagez vos douleurs de sciatique

Il existe une méthode toute simple pour soulager la sciatique. Elle fonctionne pratiquement tout le temps, surtout si c’est un début de sciatique, alors, comment procéder ?

C’est très simple, il suffit de monter sur une marche (un marche-pied ou une pile d’annuaires) avec la jambe non-douloureuse et de laisser pendre l’autre jambe dans le vide (celle qui fait mal, fig.1). Idéalement il faudrait une rambarde pour se tenir, ou au besoin se faire aider.

Le but : tirer sur le nerf sciatique afin d’essayer de le remettre en place pour soulager la douleur liée à la pression. Une fois la jambe douloureuse bien détendue, laisser tomber le bassin du côté de la jambe douloureuse et effectuer avec celle-ci, un mouvement de balancier d’avant en arrière sans trop forcer (ce n’est pas la peine d’aller trop loin, ni devant ni derrière.

En effectuant ce mouvement (compter tout de même une cinquantaine d’aller-retour), le nerf devrait se “remettre en place” et la douleur elle, disparaître instantanément comme par magie !