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Hiver : astuces pour éviter la grippe

Le froid favorise certaines maladies. Notre système immunitaire s’affaiblit pendant l’hiver et devient, par ricochet, plus vulnérable aux virus qui sont plus nombreux dans l’air.

De ce fait, il est important de prendre les précautions nécessaires pour jouir d’une bonne santé pendant les jours froids.

Le virus de la grippe se transmet par deux moyens : les gouttelettes et le toucher.

Il faut se laver les mains régulièrement, aérer la maison et l’espace où nous travaillons, éviter d’être en contact avec ceux qui sont dans un état grippal et s’hydrater régulièrement tout en évitant les boissons glacées et les aliments épicés.

Il est aussi recommandé de consommer des boissons chaudes et des repas réconfortants comme les soupes et les bouillons de même que des légumes et des fruits frais.

La grippe dure entre trois à quatre jours. Au-delà, elle devient une infection et elle peut même développer une maladie chronique chez les vulnérables. Il faut, donc, consulter un médecin et éviter l’automédication.

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