CuisineNutritionSlider

Recette : Blanquette de veau au lait de coco et butternut

Pour 8 personnes – Préparation : 30 min – Cuisson : 1h30

1 kg de tendron de veau + 1 kg de noix de veau ou 2 kg de sauté de veau
1/2 L de lait de coco
1 c. à café de pâte à curry vert (épicerie asiatique)
500 g de racines de cerfeuil
1/2 butternut
1 oignon
5 gousses d’ail
3 bâtons de citronnelle
50 g de gingembre
1 bouquet de coriandre
Sel
Poivre du moulin
– Couper la viande en gros morceaux d’environ 5 cm.

– Émincer finement les 3 bâtons de citronnelle, couper l’oignon et l’ail en 2 puis éplucher le gingembre et le râper.

– Mettre la viande dans un faitout ou une cocotte, la recouvrir d’eau et porter à ébullition. Une fois cette opération effectuée, retirer l’eau et remettre de l’eau claire à hauteur de la viande.

– Ajouter l’oignon, l’ail, la citronnelle, la moitié du gingembre et quelques tiges de coriandre. Saler puis laisser cuire à feux doux pendant 1h30.

– Éplucher les racines de cerfeuil, puis les couper en 4 ou 2 selon la grosseur.

– Eplucher le butternut et couper des cubes de 2 cm environ.

– Quand la viande est tendre et fondante, la sortir du bouillon puis passer ce dernier au chinois. Remettre ensuite le bouillon en casserole et y ajouter les racines de cerfeuil pendant 5 minutes. A mi-cuisson ajouter les dés de butternut.

– Sortir les légumes puis laisser réduire le bouillon de moitié.

– Ajouter le lait de coco et la pâte à curry verte selon le goût de chacun. Laisser épaissir puis ajouter le reste du gingembre râpé. Réintégrer la viande et rectifier l’assaisonnement.

– Servir en cocotte avec un peu de coriandre ciselée sur le dessus. On peut aussi utiliser des
racines de persil.

Une recette de la cheffe Flora Mikula

Mots clés

Défi Santé

Une publication du Le Défi Media Group 4B, Rue Labourdonnais, Port-Louis Tél : +230 207 06 66

Articles Liés

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Bouton retour en haut de la page
Fermer