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Le café : un allié santé et beauté

On l’oublie souvent, mais le café est source de nombreux bienfaits. Certes, il est parfois quelque peu dénigré, mais il n’en reste pas moins qu’il a de bons effets sur la santé et la beauté.

Le café, ou plutôt la caféine qu’il contient, a un effet stimulant qui redonne de l’énergie. Prendre une tasse de café avant sa séance de sport ou toute autre activité physique permet d’améliorer l’endurance. Autre atout du café, il aurait des vertus digestives et protégerait le foie. Des chercheurs ont également démontré qu’il préviendrait la maladie de Parkinson et le diabète de type 2. Aussi, grâce à ses effets antalgiques, il soulage les maux de tête et migraines en étant consommé de manière modérée. Enfin, il amplifie le sentiment de bien-être.

« Même s’il est vrai que le café a des vertus sur la santé, il est à consommer avec modération (pas plus de deux tasses par jour) tout comme le sucre ou le lait que l’on peut y rajouter », nous rappelle Teenusha Soobrah, nutritionniste. Et puis, les personnes qui ont des troubles du sommeil ou de l’hypertension doivent être particulièrement vigilantes avec le café. Naturellement, il faut éviter d’en boire le soir, avant le coucher, au risque de ne pas pouvoir s’endormir.

Côté beauté, le café gagne sur tous les tableaux. Il contient des antioxydants qui permettent de ralentir le vieillissement cutané et de protéger la peau des agressions extérieures. De même, le marc de café est excellent pour exfolier corps et visage. Et pour cause, la caféine contenue dans le marc favorise la circulation sanguine et diminue l’apparence des rides et des taches. Sur les cheveux foncés, le marc de café peut être utilisé comme après-shampoing. Il redonnera de la douceur, de la brillance et apportera de beaux reflets à la couleur naturelle des cheveux. En plus, la caféine permet de stimuler leur pousse.

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