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Étude de Fitbit : les jeunes, plus que jamais soucieux de leur santé

Et si la pandémie avait au moins le mérite de nous inciter à prendre davantage soin de nous ? C’est ce qu’une étude réalisée par la marque Fibit suggère. Selon l’enquête, 37% des personnes interrogées ont adopté des comportements sains depuis l’arrivée de la Covid-19, notamment les 18-34 ans qui sont 44% à avouer faire plus attention à leur hygiène de vie.

Manger équilibré, faire plus de sport, se laver régulièrement les mains… Des habitudes ancrées dans notre vie depuis longtemps pour certains d’entre nous. Mais d’autres accordent davantage de crédit à ces comportements dits « sains » depuis l’arrivée de la pandémie.

Le sondage Fibit montre, en effet, que plus d’un tiers des personnes interrogées font désormais plus attention à leur santé depuis l’apparition du nouveau coronavirus. Dès la première vague de l’épidémie, les comportements ont changé, en particulier chez les plus jeunes (18-34 ans) qui sont 44% à déclarer avoir modifié leur hygiène de vie, contre 32% chez les plus de 55 ans.

Avec l’exercice physique et l’alimentation, le sommeil occupe une grande place dans le changement de ces habitudes de vie. Près de la moitié des personnes interrogées ont déclaré une amélioration de leur sommeil et 42% affirment dormir davantage. Le confinement n’y est probablement pas étranger.

D’autres encore estiment avoir amélioré leurs habitudes de sommeil en allant se coucher plus tôt (27%) et en se levant plus tôt (34%). C’est notamment le cas des femmes, qui sont 54% à avoir indiqué dormir plus longtemps et à des horaires plus réguliers.

Ces « bonnes résolutions » coïncident avec un niveau de stress accru : 51% des sondés affirment en effet que leur angoisse a augmenté sous l’effet de la pandémie, avec un impact négatif sur leur humeur et leur sommeil.

Enfin, l’enquête révèle que pour adopter des attitudes saines à long terme, les gens ont surtout besoin de soutien et de motivation, en particulier dans le domaine de l’activité physique (34 %), des habitudes de sommeil (31%) et de la gestion du stress (29%). L’enquête avait été réalisée en août 2020 auprès de 2 009 personnes.

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