Côté Cœur : Bougez plus, pour un cœur plus fort !️

Bienvenue dans Côté Cœur, votre nouvelle rubrique dédiée à la santé cardiovasculaire. Chaque semaine, nous partagerons des conseils pratiques et des explications sur le fonctionnement du cœur, la prévention des maladies cardiovasculaires et les bonnes habitudes à adopter pour préserver votre bien-être cardiaque. Parce que prendre soin de son cœur, c’est prendre soin de sa vie !

Conseil du jour : Bougez plus, pour un cœur plus fort !

L’activité physique régulière est essentielle pour maintenir un cœur en bonne santé. Marcher au moins 30 minutes par jour, pratiquer la natation, le vélo ou encore le yoga contribue à renforcer le muscle cardiaque, améliorer la circulation sanguine et réduire les risques d’hypertension. L’important est de bouger régulièrement et de choisir une activité qui vous plaît !

Prenez soin de votre cœur, il vous le rendra bien !