La séance de ce matin s’annonce intense. Charlène Rioux de l’Atelier des Artistes nous propose une classe de spinning. Elle fait ressortir qu’une séance de spinning dure en moyenne 45 minutes à une heure.
« Il est possible de galber et faire remonter les fessiers avec le spinning. Par contre, il faut être discipliné et le faire pendant une heure quotidiennement », explique-t-elle.
Et, comme toutes les séances sportives, il est impératif de s’échauffer pendant six à sept minutes avant de commencer la bicyclette.
Vos Commentaires