FitnessFormeSliderVidéos

Fitness : 45 à 60 minutes de spinning au quotidien pour remonter les fessiers

La séance de ce matin s’annonce intense. Charlène Rioux de l’Atelier des Artistes nous propose une classe de spinning. Elle fait ressortir qu’une séance de spinning dure en moyenne 45 minutes à une heure.

« Il est possible de galber et faire remonter les fessiers avec le spinning. Par contre, il faut être discipliné et le faire pendant une heure quotidiennement », explique-t-elle.

Et, comme toutes les séances sportives, il est impératif de s’échauffer pendant six à sept minutes avant de commencer la bicyclette.

Vos Commentaires

Défi Santé

Une publication du Le Défi Media Group 4B, Rue Labourdonnais, Port-Louis Tél : +230 207 06 66

Articles Liés

Back to top button
Click to listen highlighted text!