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Dance Fitness avec un ballon : une séance spéciale pour s’amuser

Faire de l’exercice ne devrait jamais être ennuyant ou monotone. C’est ce que fait comprendre Charlène Rioux en apportant de l’innovation dans ses exercices qu’elle propose chaque matin.

Ce jeudi 21 mai, elle fait une démonstration de Dance Fitness décalée, avec un ballon. Facile à trouver chez soi, cet exercice permet de bruler des calories et de rester en forme pendant le confinement.

Comme d’habitude, elle recommande de bien s’échauffer avant de commencer la session et surtout : de se mettre en tenue de sport.

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Défi Santé

Une publication du Le Défi Media Group 4B, Rue Labourdonnais, Port-Louis Tél : +230 207 06 66

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