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Aqua-gym : un grand coup d’effort dans l’eau

L’aqua-gym, c’est la grande tendance. Cette discipline propose de sculpter le corps en se fatiguant moins.
Une séance d’aqua-gym dure en moyenne 45 à 60 minutes. Effectuée dans une piscine, les exercices d’aqua-gym travaillent les jambes, les abdomens et les fessiers:

L’aqua-gym sculpte l’ensemble du corps, notamment les jambes, les bras, les abdomens et les fessiers. Cette discipline peut aussi faire office d’exercices de cardio,” explique Benito Bucktorah, coach de sport à l’hôtel Long Beach.

Et pendant la séance on travaille à la fois la partie supérieure et inférieure du corps. Et après la séance d’exercices, il y a une séance de relaxation et d’étirement: ” Ces deux séances sont très importantes dans le sens qu’elles permettent au corps de récupérer après l’effort. Je profite également de cette occasion pour dire que dans l’eau on se fatigue moins que sur le sol.”

A Long Beach, les séances sont également ouvertes aux Mauriciens: ” Une séance de 45 minutes à une heure coûte Rs 1500. La séance est cependant gratuite pour les résidents,” souligne Benito.

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