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Les vertus du Sri Sri Yoga

Plus tendance que jamais, le yoga est devenu une discipline très prisée pour sa capacité à calmer l’esprit, mais aussi à se recentrer sur soi. Voici les bienfaits que procure une séance de Sri Sir Yoga.

Le Sri Sri Yoga aide à avoir un meilleur contrôle de la pensée et de l’esprit. C’est ce que fait comprendre Monique d’Argent, professeur de yoga à la fondation Art of Living. « Avec le Sri Sri Yoga, on peut réaligner les structures du corps, renforcer nos tissus et stimuler notre système nerveux à travers les postures et notre conscience », explique-t-elle.

En effet, le Sri Sri Yoga travaille sur trois axes différents : le physique, le mental et l’esprit. Asanas, pranayama et méditation sont les principaux outils utilisés et cela d’une manière accessible à tous, selon elle. Ces techniques permettent d’unir le corps, la respiration et l’esprit à travers une prise de conscience profonde.

Cette discipline du corps physique, avec des postures bien définies, est une maîtrise de sa propre énergie aussi bien de ses organes que son système nerveux. Pour ce qui est des autres bienfaits, le Sri Sri Yoga sculpte et tonifie la silhouette. La force du corps est augmentée ainsi qu’une meilleure souplesse des muscles et des tissus.

Cette discipline est aussi connue pour améliorer la concentration au niveau mental, une stabilité émotionnelle et une tranquillité de l’esprit. Elle est aussi un puissant remède pour gérer le stress et l’anxiété ainsi qu’un bon fonctionnement du système respiratoire et digestif.

« La circulation du sang est aussi améliorée et les organes sont purifiés et nettoyés », ajoute Monique d’Argent, tout en précisant que le Sri Sri Yoga élimine considérablement les effets associés à la dépression, la colère ou même la nervosité et l’insomnie.

Art of Living: Sri Yoga Foundation Course

L’Art of Living Happiness Centre à Wooton propose un cours de yoga du 18 au 22 juillet. En semaine, les cours auront lieu de 18 heures à 21 heures, alors que durant le week-end, ils auront lieu de 8 heures à 10 h 30. Le coût de la formation est de Rs 1 000 et s’adresse essentiellement aux personnes de plus de 16 ans. Pour s’inscrire, il faut appeler sur le 54975510 ou le 57758399.

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