Les médecines douces : l’homéopathie contre le stress
Stress, anxiété… Vous pensez avoir tout essayé, mais vous ne parvenez pas à éliminer les tensions de votre quotidien… Pourtant, des médecines douces anti-stress permettent d’apporter le repos du corps et de l’esprit aux plus tendus. Petit aperçu des chemins de la “zénitude”…
Techniques de relaxation
La relaxation à portée de main Pour soigner l’esprit, on peut aussi passer par le corps ! Plusieurs méthodes efficaces existent aujourd’hui pour soulager les tensions ou l’anxiété. Petit tour d’horizon de ces techniques où les mains ont la parole.
Techniques de relaxation
La relaxation à portée de main Pour soigner l’esprit, on peut aussi passer par le corps ! Plusieurs méthodes efficaces existent aujourd’hui pour soulager les tensions ou l’anxiété. Petit tour d’horizon de ces techniques où les mains ont la parole.
Comment se relaxer ?
- Apprenez à vous relaxer !
- La relaxation musculaire profonde
- La relaxation pour chasser les tensions
- Restez calme en toutes circonstances !
- Respiration, clé du tonus
- Mieux être dans son corps avec le sport
Massages antistress
- La réflexologie
- Le massage Express
- Le massage Shiatsu
- Le massage thaïlandais
- Le massage shiatsu
- Le do-in : la méthode d’auto-massage en vogue
- La malaxothérapie
- Les psychothérapies à médiation corporelle
Méditation contre le stress
- Vive la méditation
- 5 bonnes raisons de se mettre à la méditation
- La méditation de pleine conscience
- Je lutte avec le stress avec le MBSR
- 10 astuces de pleine conscience pour rester zen au bureau
- La méditation, c’est bon pour les enfants
Sophrologie contre le stress
- L’essentiel sur la sophrologie
- Les bienfaits de la sophrologie au quotidien
- L’essentiel sur la sophrologie caycédienne
- Testez la sophrologie contre l’insomnie
Yoga contre le stress
- Yoga du visage
- 8 idées reçues sur le yoga
- Yoga : 60 postures clés
- Yoga pour débutants
