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Tout savoir sur les huiles essentielles

Les bienfaits des huiles essentielles sont incontestables. Par contre, il est important de savoir comment les utiliser et surtout, les précautions d’emploi. Explications avec Birgitta Palmarosa, Flower Therapist.

Les huiles essentielles agissent comme des pépites beauté pour chouchouter la peau, la sublimer et purifier l’organisme en libérant les toxines. On retrouve des essences qui aident à activer la circulation sanguine, drainer le foie et raffermir les tissus.

En massages ou en bains, ces trésors ultra-concentrés de plantes passent facilement la barrière de la peau et gagnent la circulation sanguine rapidement, ce qui les rend très efficaces. Il suffit parfois d’une goutte ou deux sous la plante de pied pour en ressentir le goût dans la bouche.

On ne plaisante donc pas avec les quantités : une cuillère à café représente 5 ml, soit 100 gouttes. Pour effectuer un massage drainant, il faut impérativement diluer les huiles essentielles avec une huile végétale comme celles de l’amande douce, de la macadamia, de la noisette ou encore du noyau d’abricot.
« En règle générale, on peut aller jusqu’à six gouttes d’huiles essentielles mélangées à 5 ml d’huile végétale. Si l’on s’offre un bain, on versera cette quantité diluée directement dans une eau pas trop chaude », explique Birgitta Palmarosa.

Chaque huile a ses propriétés spécifiques. L’huile essentielle de géranium, au parfum délicat, fait office d’anti-inflammatoire. Elle chasse de surcroît l’envie de sucre et réduit l’appétit, en favorisant l’assimilation des différents sucres et amidons. Elle est donc une alliée minceur.

Autre huile, championne de la détox, le citron, qui révèle tout son potentiel sous forme d’huile essentielle pour des massages drainants. Cette essence stimule la circulation lymphatique et élimine les toxines accumulées dans le foie et la vésicule, tout en renforçant le système immunitaire.

Les précautions d’emploi

Les huiles essentielles et les essences sont composées à 100 % de principes actifs, ce qui leur confèrent un pouvoir thérapeutique élevé, selon la thérapeute. « Il convient donc de suivre les conseils d’un spécialiste avant l’utilisation de toute huile essentielle, en respectant la posologie et la durée », fait-elle comprendre.

Il y a aussi quelques règles d’or quant à l’utilisation des huiles essentielles. D’abord, il faut s’assurer de l’utilisation sans danger chez les enfants et les femmes enceintes et allaitantes, en prenant conseil auprès d’un aromathérapeute.

Ensuite, il est important de ne jamais appliquer les huiles essentielles sur les muqueuses, notamment les oreilles, nez, yeux, et ne pas avaler, sauf après un avis médical.

Il est aussi conseillé de mélanger l’huile essentielle à une base neutre, donc un savon ou un shampooing, car l’huile ne se mélange pas à l’eau. Il faut aussi bien se laver les mains après toute utilisation.

Il y a aussi des précautions à prendre en cas d’application cutanée. D’abord, un test sur le pli intérieur du coude est à faire au préalable pour s’assurer de l’absence de réaction cutanée allergique.

La conservation

Une huile essentielle de qualité, c’est aussi une huile essentielle bien conservée. Les flacons doivent être bien fermés après usage. Ils doivent aussi être gardés à l’abri de la lumière et de la chaleur.

Les essences d’agrumes (citron, orange) doivent être conservées au frais et la durée de conservation est de deux ans maximum après leur date de fabrication.

En cas d’accident

Les accidents peuvent arriver, mais il est important de réagir promptement. Ainsi, si une goutte d’huile essentielle vient de tomber dans vos yeux, alors que vous visiez les tempes, il faut les rincer avec une huile végétale. L’eau ne sert à rien !

Fower Power Week-end à Bambous-Virieux

Les huiles essentielles et les élixirs de fleurs ne sont pas pareils. C’est ce que fait comprendre la Flower Therapist Birgitta Palmarosa. Pour mieux faire découvrir les bienfaits des élixirs de fleurs, elle organise un week-end découverte les 19 et 20 mai à l’Otentic Mountain Lodge, à Bambous-Virieux.

Ces deux jours seront consacrés à la fabrication d’élixirs de fleurs personnalisés. Chaque participant pourra ainsi découvrir l’élixir qui lui correspond le mieux. Cet atelier comprendra aussi des nouveautés, dont la fabrication d’élixirs à base de Back Ebony et de l’Allamanda.
Aussi, pendant ces deux jours, plusieurs autres activités sont prévues, dont des séances de yoga et de méditation.

Une marche à la montagne est aussi prévue le dimanche matin. Le prix de ce week-end est de Rs 6 800 par personne, incluant quatre repas organiques. Un autre atelier aura lieu en octobre, suivant cette première édition.

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